Untuk mendapatkan hasil yang diingini dari beban sukan, struktur tisu otot yang betul diperlukan. Dan deposit lemak kepada "ideal" tidak ada kena mengena. Sudah tentu, kehadiran lemak dalam kuantiti yang betul adalah dialu-alukan, tetapi jika terlalu banyak, bantuan itu menjadi pembakar lemak untuk atlet.
Pembakar Lemak dalam Sukan
Apabila anda membuat keputusan untuk serius mengambil bentuk fizikal anda, anda akan jatuh ke dalam satu daripada tiga kumpulan:
1 kumpulan - mereka yang percaya bahawa dengan bantuan "besi", kardiovagrase dan diet dapat mencapai hasil yang sangat baik, sementara enggan mengambil stimulan tambahan.
2 kumpulan - mereka yang tidak mempunyai cukup keinginan dan mencari cara mudah dalam bentuk pelbagai makanan tambahan untuk menyesuaikan berat badan mereka tanpa beban tetap dan berat.
3 kumpulan - orang yang mengambil berat tentang bentuk sukan mereka dan memutuskan untuk menambah diet pemakanan sukan, pembakar lemak dan terus berlatih keras.
Apakah pembakar lemak?
Pembakar lemak bukan ubat, tetapi bahan tambahan untuk makanan. Prinsip tindakan mereka adalah berikut: pengurangan lapisan lemak dan pembetulan angka. Kebanyakan pembakar lemak sukan diperbuat daripada bahan semula jadi (contohnya, ekstrak tumbuhan). Tetapi dalam kes ini, mereka tidak boleh disalahgunakan, tetapi hanya digunakan dalam kuantiti yang diperlukan (idealnya, selepas berunding dengan pakar).
Pembakar lemak untuk wanita lebih tertumpu pada memerangi obesiti. Secara tradisinya, hierarki pembakar adalah seperti berikut:
- di pen-tempat L-Carnitine;
- pada kedua - kafein;
- menutup tiga teratas - sintetik.
Semua pembakar lemak untuk penurunan berat badan boleh dibahagikan kepada dua jenis:
- Aditif lipotropik , berdasarkan L-Carnitine , ekstrak teh hijau, kafein dan bahan-bahan lain yang "menggunakan" lemak dalam badan.
- Thermogenics (persediaan thermogenic). Mereka bertujuan untuk meningkatkan proses metabolik dan meningkatkan rizab tenaga dalam badan.
Apa sahaja yang anda pilih, jangan lupa tentang diet yang betul dan seimbang.