Bagi ramai orang, penurunan berat badan bertukar menjadi masalah sepanjang hayat - mereka mendapat berat badan, maka dengan bantuan makanan yang luar biasa ia dibuang, dan kemudian, kembali kepada kebiasaan mereka yang lazim tetapi pada awalnya tidak betul, mereka kembali lagi. Daripada mengikuti ini bukan jalan yang paling langsung, lebih baik merevisi kebiasaan makan anda pada umumnya. Ya, lebih sukar daripada 7 hari untuk "duduk" pada timun dengan kefir, hasilnya perlu menunggu lebih lama, tetapi lebih banyak ia tidak akan hilang di mana-mana - berat akan menstabilkan dan berhenti "melompat". Jika anda hanya memotivasi keinginan untuk menukar angka tersebut, gunakan motivasi tambahan.
Gambar motivasi untuk penurunan berat badan
Di Internet ada sejumlah besar komuniti untuk pelangsingan, pelbagai forum, dan laman web yang menawarkan motivator gambar. Untuk membuat kesan mereka tidak jangka pendek, tapi tahan lama, sebaiknya mencetaknya dan letakkannya di mana sahaja anda melihat secara berkala: contohnya, di pintu peti sejuk, di meja anda, berhampiran cermin di bilik mandi, di dinding di seberang meja, e. Terutama kebaikan adalah motivator lucu untuk penurunan berat badan, yang membantu untuk memberi motivasi lebih mudah. Adalah sangat penting untuk tidak menonton skala, tetapi main-main, bukan sahaja demi kecantikan, tetapi juga demi kesihatan. Kebanyakan makanan yang perlu dibuang dalam rangka diet yang sihat - lemak, goreng, manis, dan tepung - berbahaya kepada tubuh. Beralih kepada pemakanan yang tepat, anda bukan sahaja menormalkan berat badan selama-lamanya, tetapi juga akan dapat membawa manfaat yang besar kepada semua sistem, dan terutama - pencernaan dan kelumpuhan.
| | | |
Motivator untuk kehilangan berat badan di dalam peti sejuk
Peti sejuk adalah tempat yang ideal untuk menempatkan motivator anda untuk kehilangan berat badan. Dengan cara ini, pelbagai perkara boleh digunakan sebagai mereka:
- gambar diri anda langsing (menggunakan photoshop atau dari masa lalu);
- gambar yang paling malang kepada diri sendiri, di mana berat badan berlebihan adalah jelas - bahawa tidak ada selera makan tambahan, dan selalu ada peringatan mengapa anda menanamkan tabiat baru;
- menggalakkan inskripsi - "Teruskan, bukan langkah mundur!", "Sudah tolak satu, atau tidak akan!", dsb.
- senarai produk yang dibenarkan;
- senarai produk dilarang;
- Foto menyelerakan hidangan sayur dan salad sihat - untuk melihat dan menginginkannya;
- gambar orang yang sudah mempunyai angka, yang kamu impikan;
- gambar lucu dan gambar-motivasi;
- resipi untuk hidangan yang mudah dan sihat;
- senarai pembelian untuk pelangsingan - kefir 1%, kubis Peking, timun, dada ayam, yogurt tanpa pengisi manis, grapefruits , sayur-sayuran, dan sebagainya;
- Senarai matlamat yang anda ambil untuk diri sendiri ("seperti suami anda lebih banyak", "membeli pakaian S dan memakainya", "cantik dalam pakaian renang", "memperbaiki kesihatan fizikal", "menjadi lebih ringan dan lebih anggun". .).
Jika anda mengambil peti sejuk anda dengan serius, anda boleh menghiasinya supaya anda mendekati, anda tidak dapat mencapai makanan yang berbahaya tetapi lazat, tetapi sebaliknya, di belakang yang paling berguna dan sesuai untuk penurunan berat badan.
| | | |
| | | |
Filem motivasi untuk penurunan berat badan
Daripada mengatur perut percutian pada hujung minggu, anda boleh melakukan perkara yang berguna dan menarik - menonton filem mengenai kehilangan berat badan.
- "Perbadanan" Makanan " , Amerika Syarikat, 2008 (dokumentari). Filem ini menceritakan tentang rahsia industri makanan Amerika dan mengenai syarikat-syarikat besar yang dijalankannya.
- "Fat Men" , Sepanyol, 2009 (komedi). Filem lucu ini menceritakan tentang sekumpulan orang yang berlebihan berat badan, yang tidak berfikir tentang pemakanan, dan bercakap mengenai topik yang sangat luar topik. Selain itu, ramai di antara mereka berfikir mengenainya - bukankah lebih mudah untuk meninggalkannya kerana ia?
Terdapat banyak filem yang layak mengenai kehilangan berat badan, dan di samping itu, pada hampir setiap saluran TV yang menghiburkan terdapat sekurang-kurangnya satu pameran yang menyentuh mengenai isu pembetulan berat badan. Jika dikehendaki, semua yang boleh digunakan untuk memotivasi dan terus bergerak ke arah matlamat.