Jangan takut dengan nama "tenaga". Tidak, ia bukan doping dan bukan steroid , ia hanya minuman yang mengandungi bahan yang meningkatkan ketahanan, kekuatan, potensi tenaga. Tenaga akan berguna bukan sahaja untuk latihan, tetapi juga dalam kes-kes apabila anda perlu bangun selepas semalam. Oleh itu, mari kita bercakap tentang bagaimana untuk membuat jurutera kuasa sepenuhnya untuk melatih diri sendiri.
Komposisi
Selalunya, perangsang berikut terdapat dalam sektor tenaga:
- guarana;
- kafein;
- glukosa;
- asid askorbik;
- yohimbe;
- ginseng.
Hampir semua ini boleh dibeli tanpa usaha di farmasi biasa dan kedai.
Faedah
Terima kasih kepada karbohidrat yang berbeza-beza kerumitan dalam komposisi, yang bertenaga sebelum latihan akan menyerap seluruh badan secara merata, akan menyuburkan dan menghalang kemusnahan tisu otot. Energik akan menyelamatkan anda dari keletihan dan kekuatan, akan membolehkan anda melampaui sempadan pencapaian sukan anda sendiri.
Resipi
Oleh itu, kita menyediakan tenaga yang energik sebelum latihan dengan tangan kita sendiri. Untuk ini kita perlukan:
- 3 beg teh hitam;
- 20 larutan asid askorbik;
- ½ liter air masak.
Rebus teh minuman air mendidih yang curam, biarkan selama 5-10 minit. Tuang daun teh ke dalam botol setengah liter. Teratas dengan air mendidih sejuk.
Kami meletakkan botol askorbat ke dalam botol dan goncang bersungguh-sungguh sehingga dibubarkan.
Kami meletakkan energetik kami di dalam penyejuk beku untuk menyejukkan dan membawanya bersama kami untuk latihan.
Resipi ini boleh diperbaiki dengan menambah 10-20 titisan Eleutherococcus tincture, 20 tablet glukosa hingga 0.5 g (grind pertama), 5-10 g asid amino daripada pemakanan sukan serbuk, dan untuk memperluaskan kesannya, anda boleh meningkatkan jumlah bungkus teh hitam.
Akibatnya, anda akan mendapat kejuruteraan kuasa sepenuhnya bernilai 1-2 cu. Ini akan menjadi peluang yang sangat menggoda, setelah melihat harga jurutera kuasa yang dihasilkan.