Penyakit radang vestibular - bagi kebanyakan kita ini adalah tanggapan yang sangat berkabus dan transendental, kerana penyakit vestibular tidak begitu popular di kalangan "orang", mereka tidak ditulis dalam jurnal perubatan dan tidak bercakap di bangku, mengklik benih di depan rumah. Selain itu, kebanyakan penyakit tetap tidak diketahui dan tidak didiagnosis, kerana tanda utama adalah pening, orang-orang dirujuk kepada penurunan tekanan, masalah jantung, dll. Tetapi dengan pening yang gymnastik vestibular akan membantu.
Di manakah pening?
Punca sering berlaku apabila menghidupkan kepala, dengan tilam. Sensasi itu sendiri dicirikan oleh keadaan pra-pengsan, rasa mual. Anda boleh dengan jelas menerangkan vertigo ungkapan "bumi sedang berada di bawah kaki". Kenapa vertigo paling kerap berlaku apabila menikam? Tepat kerana mereka bercakap tentang kehadiran osteochondrosis serviks atau toraks, di mana arteri vertebra ditularkan dan dibengkokkan. Semasa gilirannya, bengkok itu diperburuk dan perubahan tekanan, anda, pada gilirannya, berasa seperti anda hilang di angkasa.
Gimnastik vestibular
Gimnastik Vestibular (VG) adalah satu set latihan yang bertujuan untuk mengurangkan gejala gangguan vestibular, mengatasi tinnitus, pening, meningkatkan keseimbangan. Kompleks gimnastik vestibular sentiasa dilakukan pada kadar perlahan, menghirup melalui hidung dan menghembuskan nafas melalui mulut, tetapi bibir mesti dikompresi ketat.
Bilangan pengulangan bergantung kepada status pengamal, biasanya 7 kali setiap latihan. Pengecualian adalah push-up, melompat dan squats, mereka boleh dilakukan terlebih dahulu dan 3 kali.
Gimnastik vestibular untuk warga tua adalah cara pencegahan dan pemulihan yang ideal. Lagipun, dengan aktiviti fizikal ini, aduan orang tua sudah dihapuskan: sakit di bahagian belakang, pening, kebas pada anggota badan, dan bunyi di kepala dan telinga.
Langkah berjaga-jaga
Terlepas dari kecelakaan luar gimnastik untuk radas vestibular, anda harus selalu berjumpa dengan doktor sebelum melakukan latihan. Jika tidak, dengan tumpuan sedemikian pada nafas, seseorang benar-benar boleh kehilangan kesedaran.
Jika semasa latihan anda merasa sakit, sebarang penyakit, pening yang sama, berhenti selama tempoh sesi. Cuba lagi selepas beberapa ketika, dan jika gejala berulang, ambil pemeriksaan perubatan.
Kami menawarkan anda untuk membiasakan diri dengan senaman yang akan membolehkan anda untuk membangunkan keseimbangan dan dengan itu menguatkan radas vestibular.