Penampilan kedutan dan kedut pada wajah tidak dapat dielakkan, tetapi penuaan kulit boleh sangat perlahan dan kelihatan 10-15 tahun lebih muda. Untuk melakukan ini, anda tidak perlu membeli kosmetik yang mahal, lawati salon kecantikan, gunakan teknik perkakasan atau hubungi pakar bedah plastik. Apa yang anda perlukan adalah gimnastik biasa untuk wajah dari keriput. Persembahan senaman yang berterusan, tentu saja, tidak membawa hasil segera, tetapi dalam beberapa bulan kesannya akan menjadi jelas.
Jenis gimnastik yang terbaik untuk wajah dari kerutan wajah
Banyak kompleks yang membina muka, membentuk dan mengangkat telah dibangunkan, penulis yang menjanjikan hasil yang luar biasa selepas 2 minggu permohonan. Malah, hanya beberapa jenis latihan dianggap berkesan:
- Gimnastik Camilla Voler;
- yoga untuk menghadapi;
- Benforma Benita Kantieni;
- Gimnastik Carol Madgio;
- bodyflex muka;
- facelift Maria Runge;
- Teknik Reinhold Benz;
- Membina Eva Frazier.
Adalah wajar untuk menambah kompleks gimnastik yang dipilih untuk wajah dari kedutan dengan teknik urut Cina atau Jepun - qigong, shiatsu atau asahi. Pendekatan ini mempercepatkan kesan yang diingini, memandangkan manipulasi meningkatkan kelenjar getah bening dan peredaran darah, menggalakkan tepu sel dengan oksigen dan nutrien.
Gimnastik asas untuk otot muka dari kedutan
Sebelum anda menjalani teknik tertentu, anda perlu menguasai gimnastik asas. Ini akan membolehkan anda menilai sejauh mana ini atau senaman yang melicinkan kedutan, dicerminkan pada pelepasan, kontur muka dan patungnya.
Sebelum permulaan kelas, anda perlu membersihkan kulit anda dan basuh tangan dengan sabun. Ia juga perlu menyediakan cermin yang akan membantu untuk mengawal ketepatan gimnastik sepanjang masa. Adalah dinasihatkan bahawa semasa sesi tidak ada yang mengganggu dan mengalihkan perhatian.
Untuk setiap latihan, terdapat 10-15 ulangan. Pada kali terakhir adalah penting untuk tekanan maksima dan 6-7 saat untuk kekal dalam kedudukan yang ada.
Gimnastik Asas:
- Melemahkan otot, anda boleh mengurut wajah anda dengan ringan. Tarik mulut anda, bibir bibir anda menjadi bujur. Ketegangan kulit pada pipi harus dirasakan.
- Meluruskan otot zygomatic, menariknya ke kelopak mata yang lebih rendah. Sekiranya tiada apa yang berlaku pada mulanya, maka anda boleh membayangkan bahawa anda merasakan bau yang tidak menyenangkan dan jahat - kedutan hidung anda dan pada masa yang sama menjejalkan sedikit.
- Sedikit membuka mulut anda. Tekan rahang bawah ke hadapan, menegangkan otot dagu dan leher.
- Sembunyikan bibir bawah di bawah atas. Ia hampir tidak boleh dilihat.
- Rahang lebih rendah sedikit kembali. Untuk membuat pergerakan, seolah-olah anda menghisap air dengan rahang, berirama menolaknya ke hadapan dan sedikit mengangkat kepalanya.
- Buka mulut anda sedikit. Cuba untuk menjangkau hujung lidah ke hidung.
- Kedua jari tangan kedua-duanya harus diletakkan di sepanjang lipatan nasolabial dan tetap baik.
- Turunkan bibir atas, menegangkan otot segitiga nasolabial. Dalam kes ini, bibir bawah tidak boleh bergerak.
- Hook tangan anda di "kunci", letakkannya di dahi, dari alis ke garis rambut. Adalah baik untuk menekan tangan anda ke kulit.
- Naikkan kening anda sejauh mungkin.
- Tutup mata anda dengan ketat, kemudian buka mata anda selebar mungkin. Kening tidak boleh bergerak, jika ini tidak berfungsi, anda boleh memegangnya dengan tangan anda.
- Pad jari tengah dan indeks terletak pada sudut dalaman dan luar mata, masing-masing. Tekan dengan baik.
- Tutup mata anda dengan ketat dan buka sebanyak mungkin.
Gimnastik yang dicadangkan untuk wajah menghilangkan keriput di dahi , lipatan dalam segitiga nasolabial, "kaki gagak" pada kelopak mata. Selain itu, kompleks ini membantu meningkatkan kelegaan kulit, memulihkan bujur, menjadikan kontur muka yang jelas.
Urutan gymnastics-facial yang tajam untuk kedutan
Untuk menguatkan kesan latihan di atas, anda boleh, jika anda menambahnya dengan kesan manual pada mata secara biologi aktif di muka, yang ditunjukkan dalam angka tersebut.
Ia cukup untuk menekan mereka dengan pad jari selama 5-10 saat untuk meningkatkan pengeluaran kolagen dan elastin, untuk menguatkan otot, untuk meningkatkan peredaran kapilari, untuk memulihkan bentuk muka dan menormalkan warna.