Bagaimanakah kesilapan dalam diet tercermin dalam kulit?

Diet tidak selalu berguna. Sering kali, wanita memilih yang salah, tidak sesuai untuk mereka, sistem makanan. Kesilapan diet bukan cara terbaik untuk menjejaskan bukan sahaja kesejahteraan, tetapi juga dalam penampilan.

Bagaimanakah kesilapan dalam diet tercermin dalam kulit?

Malah diet yang berguna adalah, pertama sekali, perubahan diet biasa. Ia boleh menjadi sukar untuk menyesuaikan diri dengannya, ia mengalami tekanan , yang ditunjukkan dalam gangguan metabolik dan memburukkan usus. Akibatnya, kulit muncul ruam, keradangan, bintik, bengkak, mengelupas, titik hitam. Dengan pemakanan untuk penurunan berat badan, kulit boleh kehilangan keanjalan dan warna yang sihat, mengendur dengan lipatan hodoh, kedutan akan menjadi lebih ketara.

Diet untuk kulit bersih

Untuk mengelakkan masalah kulit, diet haruslah seimbang. Diet mestilah termasuk makanan dengan kandungan protein tinggi, yang merupakan bahan binaan untuk sel-sel dan tisu. Lemak perlu terutamanya sayur-sayuran, kecuali ikan berlemak - sumber omega 3. Lebih baik untuk menolak karbohidrat mudah dicerna secara umum, menghapuskan gula-gula dan penaik dari menu.

Menu anggaran untuk hari boleh seperti berikut: pada waktu pagi - salad vitamin sayur-sayuran segar dengan sayur-sayuran, makan tengah hari - muesli, makan tengah hari - daging ayam rebus, salad, jus, makanan ringan - yogurt dan buah-buahan, makan malam - ikan yang dibakar dengan sayur-sayuran.

Diet dengan kulit kulat

Sekiranya kulit dipengaruhi oleh kulat, diet yang menguatkan sistem imun akan mengatasi penyakit ini. Anda perlu meninggalkan gula dan makanan dengan kandungan kanji yang tinggi, serta buah manis dan alkohol. Roti harus diganti dengan muesli atau roti gandum. Asas diet haruslah sayuran - segar, dimasak atau dikukus. Anda harus minum banyak air mineral dan teh herba.