Mulakan menurunkan berat badan pada hari Isnin? Atau dari hari pertama bulan depan? Kemudian anda, mungkin, tidak cukup motivasi , dan makan sesuatu yang enak untuk anda, pada masa ini, lebih penting daripada angka langsing. Anda sendiri memahami ini dengan sempurna, itulah sebabnya anda menunda penurunan berat badan. Dan, itu, dan jadi ia agak baik.
Jika ini adalah tentang anda, maka langkah pertama untuk menurunkan berat badan haruslah mempelajari topik bagaimana untuk menala ke penurunan berat badan.
Perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah memilih tarikh mula diet. Bukan sejak Tahun Baru dan bukan selepas 8 Mac. Tinggalkan diri sendiri kira-kira seminggu sebelum permulaan "I" yang baru, supaya dapat mempersiapkan diri dengan baik untuk penurunan berat badan.
Persediaan untuk kehilangan berat badan
Sepanjang minggu ini, anda mesti mengakhiri masa lalu dan menumpukan diri anda untuk berfikir tentang bagaimana untuk psikologi menala ke penurunan berat badan.
Perkara yang paling penting dalam mood untuk penurunan berat badan, ialah menentukan apa yang anda, sebenarnya, perlu menurunkan berat badan. Dan matlamatnya sepatutnya sah, supaya semasa diet tidak memecahkan dan tidak mendapat semua masalah mereka manis (betapa berbahaya adalah kecintaan wanita untuk manis!). Jadi, setiap orang mempunyai mood penyembuhan untuk kehilangan berat badan, tetapi ada sesuatu di dalamnya dan sesuatu yang sama:
- untuk menyukai suaminya, untuk mengembalikan suaminya kepada keluarganya, untuk menyalakan "api" cinta yang telah mati untuk tahun-tahun suaminya;
- cari suami / teman lelaki, seperti seseorang yang tidak memberi perhatian kepada anda, membuktikan kepada bekas MCH anda bahawa anda masih lebih curam daripada yang dia telah meninggalkan anda;
- atau lebih mudah: masuk ke dalam pakaian perkahwinan, keluar akhirnya di pantai, jangan teragak-agak untuk membeli sendiri apa yang anda suka, dan bukan apa yang anda masuki.
Malangnya, wanita-wanita sayang, semua matlamat-matlamat yang paling penting ini bukanlah "orang lama". Sebagai statistik menunjukkan, anda boleh menetapkan otak untuk penurunan berat badan, hanya melakukannya untuk diri sendiri, dan bukan untuk menggembirakan seseorang. Oleh itu, cobalah diri anda di hidung, anda perlu mencintai diri sendiri dan mencintai badan anda (kedua-dua lemak dan nipis), kerana hanya demi badan anda yang tercinta, anda boleh melalui semua diet, peluh ke titik kegilaan, dan menjalani cara hidup yang sangat berbeza selepas akhir diet.
- Motivasi ditulis dalam buku harian, seperti itu,
apa keputusan yang kita tunggu pada masa depan, iaitu - apa yang akan membawa kita badan yang nipis (pekerjaan baru, syahid baru, saiz pakaian yang diingini). - Seminggu sebelum permulaan, kami membersihkan keseluruhan peti sejuk makanan yang "buruk", dan membeli semua yang anda perlukan sepanjang tempoh pemakanan, supaya kemudian, jika anda sampai ke kedai, jangan pecah.
- Dapatkan terganggu! Anda tidak boleh berfikir tentang kehilangan berat badan 24 jam sehari. Mulakan pemakanan, menggabungkan dengan beberapa hobi baru, hobi. Kreativiti akan membantu memikirkan tentang tinggi, bukan tentang makanan.
Kurangkan berat badan, menjadi lebih cantik dan wajar! Lagipun, kami semua cantik di dalamnya, kami hanya perlu mengecilkan shell untuk kandungan berharga!