Jangan mengelirukan apa yang sedang anda baca sekarang, dengan penerangan mengenai basikal senaman, kesakitan, yang terkenal, yang terkenal. Hari ini, perhatian kita dipikir ke ciptaan baru, latihan basikal yang disebut "Weight Loss", yang mungkin masuk ke dalam beg tangan wanita tanpa masalah, dengan rammer yang cekap.
Rupa
Namun, sesuatu yang sepadan dengan basikal dalam simulator kami sepatutnya. Dan ini adalah sesuatu, tidak lebih daripada prinsip pergerakannya - dalam kedudukan terlentang, anda harus membayangkan bahawa anda sekarang sedang menunggang basikal dan mengayuh dan menaiki teksi.
Basikal berat rumah terdiri daripada dua tali elastik dan empat lengan cincin, di mana tangan dan kaki anda dimasukkan. Di samping itu, ia dilengkapi dengan sistem pengikat khas untuk dinding atau unit pintu. Memperkuat ia harus berada di tahap pinggang dan proses ini, menurut janji pengeluar, tidak akan menjadi sangat sukar.
Pemaju mengenai "brainchild"
Penulis basikal latihan pintar "Pohudey" ialah Nikolai Dolinov - sendiri pernah mengalami kesakitan kehilangan berat badan. Nama kedua gagasannya ialah "Super Body 777". Dolinov seberat 87 kg dengan ketinggian 175 cm, dan perutnya, dalam kata-katanya sendiri, adalah serupa dengan kehamilan trimester terakhir. Tiada diet, pil, atau tali pinggang dengan pelepasan elektrik membantu beliau, dan saya harus mencipta sesuatu yang pada asasnya berbeza daripada prinsip penurunan berat badan klasik.
Ketika membangun basikal senaman, Dolinov mengambil contoh dari otot manusia terkuat, jantung. Otot ini berfungsi selalu, tidak letih, kerana ia terdiri daripada dua gegelung, salah satu yang selalu terletak. Bekerja di atas basikal dibina dengan cara yang sama: untuk latihan pendek anda akan melakukan semua otot badan, tetapi pada gilirannya, dan itu sebabnya anda tidak akan letih.
Dolinov memastikan bahawa basikal senaman bukan sahaja membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menjimatkan masa dan wang. Kosnya 10 kali lebih murah daripada kos mana-mana simulator lain (kira-kira $ 100), dan untuk masa latihan selama 10 minit, anda akan menghabiskan 100 kalori.
Basikal senaman Kurangkan berat badan tidak memerlukan bekalan kuasa, yang bermakna bil elektrik anda tidak akan memberi anda kejutan yang "menyenangkan", dengan baik, yang terakhir, basikal senaman boleh selalu dikeluarkan dari gunung, dilipat di rak, membawa anda bercuti atau perjalanan perniagaan.
Nampaknya manusia akhirnya mempunyai akses kepada cara yang ideal untuk kehilangan berat badan.
Prinsip latihan
Pengarang velosimulator Pohudei menjanjikan bahawa dengan sesi 10-minit setiap hari, selama sebulan anda akan kehilangan 10 kg. Tetapi untuk mengetahui betapa cepatnya menurunkan berat badan pada basikal senaman, anda juga perlu betul dari segi teknikal untuk melaksanakan latihan. Dan hanya ada dua daripadanya.
Pertama, kami melakukan pemanasan di lantai. Berjalan cepat atau berjoging adalah yang terbaik, sepasang sit-up dan putaran tangan. Pemanasan akan menjimatkan anda dari kecederaan yang mungkin, yang pada prinsipnya sangat diminimalkan disebabkan oleh kedudukan berbohong awal.
- Kami berbaring di atas karpet, tangan dan kaki dimasukkan ke dalam pemegang. Mula untuk memutarkan pedal dan "mengarahkan". Latihan ini perlu dilakukan pada kadar yang cepat 4-6 minit.
- Kedudukan permulaan adalah sama, kaki dibangkitkan secara menegak, lengan di atas kepala. Tangan diturunkan dari kepala ke kaki, dan kaki, sementara itu, dari kedudukan menegak diturunkan mendatar ke lantai. Latihan ini akan berfungsi dengan baik oleh akhbar yang lebih rendah.
Sekiranya anda telah menyesuaikan diri dengan tekanan ini, anda boleh membuat latihan lebih kerap - pada waktu pagi dan petang, dan juga memanjangkan masa latihan. Penulis menekankan bahawa dia mencipta simulatornya bukan untuk orang yang secara profesional atau bertanggungjawab serius terlibat dalam sukan, tetapi bagi manusia biasa yang menganggap sukan hanya satu cara untuk mencapai tubuh yang ideal. Itulah sebabnya, basikal latihan mendakwa bahawa, dengan usaha yang paling sedikit, ia akan dapat menghilangkan berat badan yang berlebihan dan membawa otot menjadi tonus.