Kadang-kadang anda perlu mendapatkan diri anda diluruskan. Ini terutama berlaku selepas cuti, apabila, memberikan diri kita kendur, kita mendapat berat badan berlebihan. Atau sebelum peristiwa penting, beberapa hari sebelum itu terdapat kejutan yang tidak menyenangkan: pakaian favorit tidak bertemu di pinggang.
Varian dengan diet dalam kes ini hilang, kerana hasilnya sangat diperlukan. Memunggah hari datang untuk menyelamatkan. Salah satu pilihan yang paling berkesan untuk keadaan ini ialah hari memunggah nasi dari Elena Malysheva.
Hari Beras
Intipati hari puasa seperti berikut. Rebus segelas beras tanpa garam dan rempah sehingga hampir siap. Nasi mesti sedikit keras - makanan yang lebih kasar menyembuhkan lebih baik daripada usus. Terbaik untuk tujuan ini adalah beras kasar panjang, kerana kandungan kanji di dalamnya jauh lebih rendah daripada biji bulat.
Rebus nasi ke dalam 5-7 bahagian dan ambil secara berkala. Dan antara makanan untuk hari anda perlu minum sekurang-kurangnya dua liter air bersih.
Hari memunggah beras dari Malysheva sangat berguna. Pertama, tubuh menerima sebilangan besar bahan berguna yang diperlukan untuknya. Terutama banyak dalam kalium beras dalam bentuk mudah dicerna. Elemen jejak ini diperlukan untuk hati kita. Di samping itu, kalium mengeluarkan garam dari badan, dan oleh itu cecair berlebihan. Akibatnya, bengkak berkurangan, pound tambahan hilang.
Hari pemakanan dan pemunggahan dari Malysheva
Doktor sains perubatan Elena Malysheva berjaya membangunkan bukan sahaja diet hari pemunggahan yang disebut di atas. Pada akaunnya, resipi berkesan untuk diet dan hari puasa.
Perbezaan utama mereka adalah keselamatan mutlak untuk kesihatan. Untuk mencapai matlamat ini dapat membantu diet seimbang dan
Rasi yang paling popular dari Malysheva
Pilihan yang paling popular dan mudah di arsenal Malysheva adalah tiga hari: protein, sayuran, limau gedang.
Namun, jangan lupa bahawa anda boleh menggunakan hari memunggah tidak lebih daripada dua kali seminggu. Dan tidak dianjurkan bahawa hari-hari seperti ini berjalan satu demi satu. Untuk hasil terbaik, sebaiknya buat jurang di antara mereka dan silih ganti menu hari pelepasan. Sebagai contoh, pada hari Selasa anda mempunyai hari beras, dan pada hari Sabtu - limau gedang.