Salad kumbang dengan prun - resipi lazat dan sihat untuk snek vitamin mudah

Salad dari bit, dengan prun menduduki tempat istimewa yang istimewa di kalangan hidangan pemakanan dan sangat sihat. Bagi penyokong diet sayur-sayuran, terdapat banyak resipi, dengan penambahan bumbu, daging dan keju yang berbeza. Dengan mereka, sangat mudah untuk membuat menu anda kaya dan bervariasi, perkara utama adalah untuk menunjukkan imaginasi dan kreativiti dalam mewujudkan merawat.

Bagaimana untuk menyediakan salad bit dengan prun?

Salad kumbang dengan prun dicipta lama dahulu, pada mulanya ia dianggap ubat, terima kasih kepada sejumlah besar vitamin dan kesan yang bermanfaat pada perut. Prun adalah plum dalam bentuk kering, buah-buahan yang paling manis dan berair dipilih. Produk ini termasuk banyak besi, pektin, serat, fosforus. A bit kaya dengan magnesium, yodium, kalsium, betaine, vitamin B dan R. Jadi salad ini boleh dipanggil bom vitamin. Salad kumbang dengan prun akan sangat enak, jika anda mengikuti peraturan mudah.

  1. Sayur-sayuran tidak bersih sebelum memasak, maka ia akan menyelamatkan semua vitamin, ia akan menjadi lebih manis.
  2. Ia adalah perlu untuk menurunkan bit hanya dalam air mendidih, bukan air sejuk.
  3. Masak dengan penutup ditutup, garam tidak disyorkan.
  4. Untuk memelihara warna sayur-sayuran yang terang, anda perlu menambah cuka cuka ke air masak.
  5. Bakar bit dalam kulit selama sekurang-kurangnya satu jam.
  6. Prun perlu membeli lembut, tanpa specks.

Salad bit dengan kacang dan prun

Pilihan yang paling popular adalah salad bit dengan prun dan walnut. Ia disediakan dengan cepat dan sangat mudah, kebanyakan masa akan dibelanjakan untuk membuat bit. Ia mengambil masa sekurang-kurangnya satu jam, jadi chef yang berpengalaman menawarkan pilihan lain: tuangkan sayuran dengan air sejuk, masak hingga masak dan masak selama 20 minit. Rebus air mendidih, letakkan bit di bawah aliran air sejuk. Walaupun dia akan sejuk sepenuhnya dan menjadi lembut.

Bahan-bahan :

Persediaan

  1. Rendam pruning, potong.
  2. Mengisar kacang.
  3. Pukul bit.
  4. Campurkan semua bahan.

Salad dari bit mentah dengan prun

Pakar pemakanan memanggil hidangan kecantikan dan kesihatan salad lobak segar , bit dan prun. Dalam wortel, terdapat banyak vitamin dan mineral yang amat berguna untuk penglihatan. Potassium membantu menguatkan kapal, fosforus - gigi, fluorida yang baik untuk kelenjar tiroid, dan selenium menguatkan sistem imun. Dan makanan akan berubah terang, ia akan kelihatan baik di atas meja.

Bahan-bahan :

Persediaan

  1. Wortel dan bit mesti dibersihkan dan parut.
  2. Kacau prun, potong kacang.
  3. Sediakan salad bit dengan prun tanpa mayonis, dengan minyak tanpa lemak.

Salad bit dengan prun dan bawang putih

Salad dari bit dan rebusan yang sering direbus termasuk bawang putih, ia memberi makanan ringan khasnya. Dan masih gigi mempunyai komposisi yang unik: lebih daripada 400 bahan aktif biologi berguna untuk tubuh: magnesium, kalsium, natrium, yodium, sulfur dan asid fosforik mempunyai kesan yang baik pada hati.

Bahan-bahan :

Persediaan

  1. Rebus bit.
  2. Kacau selama 3 jam dalam air sejuk.
  3. Potong buah, sayuran memar.
  4. Campurkan segala-galanya, musim dengan mayonis.

Salad diraja dengan bit dan prun

Salad berhidung yang enak dengan prun akan diperoleh jika anda mencairkannya dengan daging dan sayur-sayuran lain. Ia juga dipanggil diraja untuk satu set produk yang kaya dan rupa yang sangat jelas. Sayur-sayuran boleh dibakar di dalam ketuhar atau dimasak dalam dandang berganda, ini akan membantu mengekalkan maksimum bahan berguna. Rasa asal akan memberikan delima, ia berguna untuk darah.

Bahan-bahan :

Persediaan

  1. Bit dan lobak masak untuk membersihkan, parut.
  2. Potong daging, goreng dengan rempah.
  3. Tuang prun.
  4. Potong kentang dan goreng sehingga mereka berkerut.
  5. Bawang dan kubis cincang, campurkan, masaskan jus.
  6. Bawang putih bertekanan dicairkan dengan mayonis, tahan campuran selama 2 minit dengan minyak zaitun panas, dalam kuali.
  7. Lay sayur-sayuran dan daging dalam lapisan.
  8. Taburkan dengan delima.
  9. Seperti resipi untuk salad dengan bit dan prun mencadangkan untuk melayani sos secara berasingan.

Salad Beet dengan Prunes dan Keju

Penemuan untuk meja perayaan akan menjadi salad berlapis dengan bit dan prun. Ia termasuk sayuran dan keju yang lain dengan kacang-kacangan, yang memberikan rasa asli. Prun boleh digantikan dengan kismis, setelah direndam. Daripada mayones, sesetengah koki meletakkan krim atau yogurt masam, dan garam juga digantikan dengan gula.

Bahan-bahan :

Persediaan

  1. Rebus bit dan wortel, parut dengan keju dan telur.
  2. Kacang dan prun untuk digiling.
  3. Lay lapisan, membilas mayonis: bit, prun, wortel, telur, keju, kacang.
  4. Salad dari bit, dengan prunes berkeras selama 3 jam di dalam peti sejuk.

Salad dengan daging lembu, prun dan bit

Bagi pencinta hidangan daging, kejutan yang menyenangkan akan menjadi salad dengan daging, bit dan prun. Hidangan ini sangat berguna untuk kanak-kanak, untuk kanak-kanak kecil lebih baik untuk meletakkan fillet ayam. Terima kasih kepada bit, daging lebih baik diserap, di kompleksnya akan sangat memuaskan dan enak. Resipi untuk orang dewasa termasuk daging lembu.

Bahan-bahan :

Persediaan

  1. Bit, masak telur dan keju.
  2. Potong daging, taburi dengan bawang putih.
  3. Letakkan lapisan: daging lembu, bit, telur, prun, keju.
  4. Taburkan dengan kacang, sejuk selama 2 jam.

Salad "puan" dengan bit dan prun - resipi

Para juru masak yang berpengalaman mencipta salad "Puan" dengan bit dan prun. Ia menggabungkan keberanian dan kemanisan, piquancy dan kelembutan, dianggap sebagai merawat yang sangat baik untuk malam romantis. Walaupun dalam hal ini lebih baik untuk mengeluarkan bawang putih dari piring, menggantikannya dengan buah-buahan kering. Wortel harus diletakkan hanya segar dan manis, tanpa kepahitan.

Bahan-bahan :

Persediaan

  1. Dalam mangkuk yang berasingan, campurkan lobak parut dan mayonis.
  2. Padi kacang bit yang dibakar, dicampur dengan kacang hancur dan prun cincang.
  3. Masukkan bawang putih yang dihancurkan atau buah kering direndam.
  4. Keju parut, campurkan dengan bawang putih dan mayonis.
  5. Lay lapisan wortel, keju, bit.
  6. Hiaskan salad bit dengan lembut keju parut.

Salad dengan prun, bit dan ayam

Untuk meja kanak-kanak akan menjadi resipi berguna untuk salad dengan ayam , prun dan bit. Terdapat banyak asid amino dalam daging ini, hampir tidak ada karbohidrat dan kolesterol. Mengandungi tryptophone, yang ditukar menjadi serotonin, dan leucine - pengaktif pertumbuhan otot. Lisin meningkatkan aktiviti mental dan fizikal.

Bahan-bahan :

Persediaan

  1. Wortel dan bit rebus, parut.
  2. Potong fillet, goreng dengan rempah, sejuk.
  3. Kacang dan bawang putih mengisar.
  4. Kacau selama 15 minit, dipotong.
  5. Keju parut.
  6. Letakkan lapisan: separuh bit, daging, kacang, mayonis, wortel, keju, mayonis, prun, mayonis, bit dengan bawang putih, mayonis.
  7. Seperti salad bit dengan daging dan prun harus ditegaskan.

Salad dari bit, aprikot kering, prun, kacang

Cemerlang akan menjadi salad vitamin dengan bit, prun dan aprikot kering. Dalam buah kering yang terakhir, terdapat banyak vitamin A dan B, riboflavin, asid askorbik, asid amino dan makronutrien. Anda boleh menambah lobak segar dan epal, rasa: mayonis, krim masam atau minyak zaitun.

Bahan-bahan :

Persediaan

  1. Beet untuk memasak, parut.
  2. Buah-buahan kering dicincang halus.
  3. Kacang pot.
  4. Campurkan makanan dengan berpakaian, sejuk.

Salad "Kecergasan" dengan bit dan prun, epal

Bagi atlet dan mereka yang suka kecergasan, akan berguna untuk sarapan - salad bit dengan prun dan epal. Epal mengimbangi campuran dengan vitamin B, E dan C, besi dan iodin, yang sangat berguna untuk tulang. Beet untuk resipi ini lebih baik dibakar, jika ini tidak mungkin, kemudian rebus tanpa garam.

Bahan-bahan :

Persediaan

  1. Letakkan rebus, potong atau parut.
  2. Apple dan prun dipotong menjadi kiub.
  3. Campurkan produk, isi semula minyak.