Letusan di muka sering menunjukkan pelbagai kelainan dalam fungsi badan. Untuk menghilangkan masalah seperti itu dengan kulit, pendekatan yang bersepadu adalah penting, jadi anda tidak perlu menggunakan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh pakar, tetapi juga mematuhi diet terhadap jerawat di wajah, yang diucapkan oleh semua ahli dermatologi. Para saintis telah lama menubuhkan bahawa pemakanan adalah faktor yang cukup penting yang mempengaruhi penampilan ruam.
Diet untuk membersihkan kulit muka dari jerawat
Tidak ada rahsia khusus, dan asas makanan seperti itu adalah prinsip pemakanan yang tepat , berkat yang mungkin tidak hanya untuk menyingkirkan masalah yang timbul, tetapi juga untuk kehilangan berat badan berlebihan. Pertama, anda perlu membersihkan badan untuk menghilangkan sanga terkumpul dan bahan berbahaya yang lain. Satu lagi perkara yang perlu ditekankan ialah jerawat sering merupakan isyarat bahawa ada alahan terhadap makanan tertentu.
Diet dari jerawat di muka menentukan senarai produk yang mesti dikecualikan dari menu anda sendiri. Mereka termasuk: semua jenis gula-gula, pastri, salai, berlemak, pedas dan anggur. Anda tidak boleh minum teh hitam, soda alkohol dan kopi. Ia juga perlu untuk menghadkan bilangan telur.
Prinsip diet dari jerawat dan jerawat:
- Menu ini tidak sepatutnya membosankan, kerana badan mesti menerima semua bahan yang diperlukan untuk kerja biasa.
- Keadaan wajib ialah penggunaan hidangan pertama dan produk susu yang ditapai.
- Sokongan utama harus dibuat untuk sayuran segar dan buah-buahan , yang mengandung vitamin dan mineral penting.
- Sama pentingnya untuk mengekalkan keseimbangan air, jadi setiap hari anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter. Ia penting dan kualiti cecair yang digunakan, jadi memberi keutamaan kepada air tidak berkarbonat, jus semulajadi dan teh hijau.
- Produk terpilih adalah penting untuk menyediakan dengan betul untuk mengekalkan jumlah maksimum bahan berguna.
Adalah perlu untuk menahan dari menggoreng dan memasak makanan untuk pasangan atau memadamkannya, atau mendidihnya.
Untuk menjadikannya lebih mudah untuk membuat diet anda, pertimbangkan contoh diet kulit untuk jerawat:
- Sarapan pagi : rebus telur rebus, salad sayuran dan 1 sudu besar. sup, disediakan dari bran.
- Snek : epal atau pir.
- Makan tengah hari : sup, dimasak pada sup daging, dengan krim masam, dan juga kentang tumbuk dengan kepingan rebus dan teh.
- Snek : crouton buatan sendiri dan 1 sudu besar. kuah anjing meningkat.
- Makan malam : sebahagian daripada bubur soba dan kompos. Sebelum tidur, anda boleh 1 sudu besar. kefir.