Terdapat banyak diet yang kami percayai hanya kerana ia digunakan oleh orang yang dikenali kepada kami - penyanyi, pelakon, penulis dan penulis. Sebagai contoh, pemakanan "limau gedang + telur" dalam semua variannya popular kerana hakikatnya ia digunakan oleh selebriti seperti Anita Tsoi, Madonna dan Sophia Loren.
Hari memunggah untuk telur dan limau gedang
Pilihan yang paling mudah, yang membolehkan penggunaan telur dan limau gedang untuk penurunan berat badan - hari puasa. Kaedah ini digunakan oleh ramai untuk menstabilkan berat badan, tetapi juga untuk penurunan berat badan. Mari kita perhatikan kaedah asas hari pemunggahan itu:
- catuan untuk sepanjang hari - 2 biji telur dan 4 grapefruit, tidak ada lagi yang boleh dimakan;
- Sarapan pagi - 2 biji telur dan limau gedang, baki tiga hidangan - limau gedang dan air;
- Ia perlu mengulang hari pemunggahan dengan ketat pada hari-hari yang sama dalam seminggu (contohnya, pada hari Selasa dan Jumaat);
- dua hari tidak boleh berturut-turut, sekurang-kurangnya 2 hari di antara mereka;
- untuk kali ini anda perlu minum 1.5 - 2 liter air;
- Hidangan terakhir ialah 2-3 jam sebelum waktu tidur.
Dengan memelihara hari-hari seperti itu selama empat minggu, anda menstabilkan kerja usus, mengurangkan berat badan dan memperkayakan tubuh dengan vitamin, dan menentang latar belakang peningkatan metabolisme, ini membolehkan kita untuk membincangkan hasil yang sangat baik. Jika pada hari-hari lain anda mengelakkan manis dan gemuk, kesannya akan lebih cerah.
Ekspres diet "limau gedang + telur" selama 4 hari
Satu lagi variasi diet pada produk yang sama akan membolehkan anda menyingkirkan hanya 2-3 kilogram dalam hanya 4 hari. Kaedah ini boleh digunakan pada malam pesta, apabila anda perlu mengeluarkan perut membonjol, dsb. Kaedah ini tidak memberikan keputusan yang konsisten, kerana tidak mungkin untuk membakar lemak dalam masa 4 hari. Kehilangan beliau berjalan pada kadar 0.5-1 kg seminggu dengan diet rendah kalori. Anda boleh menyimpan hasilnya jika anda segera bertukar kepada kuasa yang betul.
Diet untuk semua hari diulang dan mengandungi menu yang ketat:
- Sarapan pagi : separuh limau gedang, telur, kopi / teh tanpa gula.
- Makan tengah hari : satu kentang panggang, salad buah 1/2 epal dan 1/2 buah limau gedang.
- Makan malam : setengah limau gedang, telur, kopi / teh tanpa gula.
Pemakanan ini agak lapar, dan untuk mengurangkan perasaan ini, anda harus minum air - sekurang-kurangnya 1.5 liter sehari. Dengan cara ini, kombinasi limau gedang dan telur memberikan tubuh yang cukup vitamin dan unsur surih, jadi tidak perlu mengambil kompleks tambahan.
Diet "limau gedang dan telur" selama 7 hari
Mereka mengatakan bahawa dengan banyak berat badan berlebihan, anda boleh kehilangan sehingga 5-6 kilogram minggu ini. Diet adalah terhad dan memberikan diet yang ketat untuk setiap hari, yang dilarang keras untuk berkembang. Semua produk ini dibahagikan kepada 4-5 resepsi dan makan secara merata sepanjang hari. Sebelum pengambilan makanan selama setengah jam, minum segelas air bersih dalam bekas kecil. Jadi, diet:
- 1 hari . 4 grapefruit, 2 cawan teh hijau;
- 2 hari . 2 bungkus keju kotej rendah lemak, 2 cawan teh hijau;
- 3 hari . 6 telur ayam, direbus atau direbus, 2 cawan teh hijau;
- 4 hari . 2 bit rebus kecil, 1 grapefruit, 2 cawan hijau
teh; - 5 hari . Ikan rebus rebus, 3 hidangan saiz sederhana, 2 cawan teh hijau;
- 6 hari . 4 grapefruit, 2 cawan teh hijau;
- 7 hari . Susu dada masak dengan herba, 2 cawan teh hijau.
Ulangi diet ini hanya dibenarkan selepas sebulan. Ini adalah pembersihan badan yang sangat baik sebelum beralih kepada makanan yang sihat atau berasingan, di mana perut anda akan berkontrak, yang akan memudahkan anda mengawal diri anda. Dengan cara ini, jika anda bertindak dengan cara ini - pergi ke makanan yang betul - anda akan dapat menyelamatkan keputusan dan bahkan memperbaikinya.