Lihatlah mimpi yang menarik dan menarik, tetapi bagi orang yang tokoh awam, penampilan yang sangat baik - ini adalah sebahagian daripada pekerjaan. Tetapi walaupun fakta ini, banyak penduduk berminat atas sebab mengapa pelakon Aleksei Makarov sangat nipis, kerana sebelum transformasi ini daya tariknya tidak menimbulkan keraguan.
Cinta atau peranan baru?
Ketahui dengan pasti mengapa Aleksey Makarov kehilangan berat badan, itu hampir mustahil - pelakon itu sendiri dalam akaun ini tidak menjawab dengan tegas. Antara wartawan dan rakan sekerja di jabatan bertindak ada beberapa versi mengenai skor ini. Salah satu anggapan ini dikaitkan dengan pelakon Maria Mironova, yang mana Alexei merasakan perasaan yang lembut. Ia adalah Maria yang menjadi alasan bahawa Alexei Makarov kehilangan berat badan dan dengan semua yang mungkin cuba untuk mengekalkan bentuk yang diperolehi.
Menukar penampilan luar Alexei dikaitkan dengan peranan Porthos dalam "Three Musketeers", dikeluarkan pada tahun 2013. Agar dapat bermain dengan baik seorang lelaki gemuk yang baik, pelakon itu perlu menambah pound tambahan. Dan, menjatuhkan mereka, Alexei Makarov "masuk ke dalam selera" dan kehilangan berat badan lebih dari pada asalnya.
Antara versi lain perubahan ketara dalam kemunculan pelakon - dan kemurungan, dan peranan baru dalam filem, dan penyakit. Alexei Makarov yang sama bertindak balas terhadap semua soalan yang dia malas untuk menangani tokohnya sebelum ini. Tetapi sekarang dia gembira dengan penampilannya; Bersama dengan berat badan berlebihan, dia, dengan kemasukannya sendiri, jatuh beberapa dekad.
Bagaimana Aleksei Makarov kehilangan berat badan: diet dan senaman
Lelaki tidak menganjurkan diet tegar dan sekatan diet. Dan pelakon Alexei Makarov tidak terkecuali. Bagaimanapun, dia memperkenalkan beberapa penyesuaian kepada diet. Sebagai contoh, dia menyekat penggunaan garam, yang mempunyai harta air dalam tisu dan menyebabkan pembengkakan. Di samping itu, Alexei Makarov menolak makanan berlemak dan goreng, produk tepung dan gula-gula, alkohol dan minuman berbahaya yang lain. Untuk mematuhi diet rasional pada mulanya ia sukar, namun kerana memaksa kehendak pelakon itu dapat mencapai tujuan yang ditetapkan.
Komponen penting kedua berat badan Alexei Makarov - beban sukan. Mereka juga diperlukan untuk pecutan proses metabolik dalam badan,
Bagi semua yang benar-benar mahu menurunkan berat badan, Alexei Makarov memberikan beberapa petua penting:
- pertama - jangan memberi diri anda indulgensi dalam bentuk makanan terlarang atau tergelincir dari kelas;
- kedua - untuk meningkatkan intensiti latihan secara beransur-ansur, agar tidak menghalang keinginan untuk bersenam;
- ketiga - lebih sering mengagumi hasil yang diterima dan memuji diri sendiri untuk pencapaian.