Muzik irama untuk aerobik sangat penting untuk latihan dan pembinaan koreografi. Juga muzik profesional untuk aerobik mempengaruhi pembinaan yang betul kitaran senaman, menetapkan kadar yang diinginkan dan intensiti.
Trek biasa dan lagu khusus untuk aerobik adalah perkara yang pada dasarnya berbeza. Muzik untuk latihan aerobik lebih berstruktur, sementara ia termasuk sisipan yang diperlukan dan petak muzik. Juga aerobik kepada muzik lebih produktif, kerana tanpa irama muzik, latihan akan menjadi membosankan dan tidak menarik.
Trek tersebut sesuai:
- Hot Star Amar - muzik kelab india-Arab taebo Ta;
- Berikannya kepada saya - muzik untuk aerobik;
- Dj Bacon - muzik untuk kecergasan dan aerobik;
- The Roots-The Seed (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Membunuh Pussycat lebih cepat;
- Graffiti Girls - Sexy! Tidak ada;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - Sweet Dreams;
- Koleksi KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Jalan;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Projek Atom - Breakdance;
- California Ave & Nita - Crazy Love.
Muzik untuk aerobik
Muzik untuk aerobik harus dipilih dengan penuh perhatian. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada lagu-lagu yang paling anda sukai. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa muzik yang menyenangkan dan cepat untuk aerobik membantu mengatasi emosi negatif, dan bersama-sama dengan beban fizikal untuk meneruskan keharmonian dalam diri anda.
Ciri utama mana-mana muzik adalah tempo. Untuk memilih produk yang betul, anda mesti mengambil kira jenis latihan yang anda lakukan. Oleh itu, muzik untuk aerobik sukan, regangan, callanetik perlu diukur dan tenang. Dengan latar belakang muzik yang sama, kajian anda tidak akan membosankan, dan anda boleh menumpukan perhatian kepada senaman sebanyak mungkin.
Muzik untuk aerobik tarian sepatutnya menjadi lebih bertenaga. Muzik irama untuk aerobik akan membantu anda melakukan senaman dengan amplitud yang betul dan menangkap irama yang diperlukan.
Apabila merancang pemilihan muzik, selalu diingat bahawa pada permulaan senaman selalu ada pemanasan, jadi untuk jangka waktu tertentu, pilih lagu dengan tempo sederhana. Pada akhir latihan, mesti ada halangan, masing-masing, untuk bahagian latihan ini, melodi yang tenang, tenang dan menenangkan sesuai.
Dalam apa jua keadaan, sentiasa memberi keutamaan kepada lagu-lagu yang menyebabkan anda emosi positif, kerana, seperti yang telah kami katakan, latar belakang muzik yang dipilih dengan betul akan membantu anda berehat sebanyak mungkin dan tidak berfikir tentang keletihan.
Muzik untuk aerobik kanak-kanak
Aerobik kanak-kanak bukan sahaja aktiviti tambahan, tetapi sebahagian daripada proses pendidikan yang diperlukan, yang diperlukan untuk pembentukan organisma anak yang sihat. Anda boleh melakukan aerobik selama satu setengah tahun. Satu-satunya perkara adalah untuk memberi perhatian kepada masa. Sebagai contoh, untuk bayi sehingga dua tahun, cukup 10-15 minit sehari. Tetapi dengan setiap tahun berikutnya, masa ini perlu ditingkatkan. Sudah tiga tahun bayi boleh mengambil masa setengah jam untuk bersukan. Tetapi, sekali lagi, angka-angka ini agak sewenang-wenang dan bergantung kepada kesihatan bayi dan toleransi latihan itu sendiri.
Dalam bidang aerobik kanak-kanak, bahagian latihan yang sangat penting juga diberikan kepada muzik yang dipilih dengan betul. Ia agak sukar untuk melatih seorang kanak-kanak untuk melatih sekaligus dan menumpukan perhatian kepada latihan seperti orang dewasa. Selalunya latihan ini dibahagikan kepada dua
Muzik yang betul dipilih harus berirama dan emosi. Seringkali, jurulatih menggunakan kliping dari kartun kanak-kanak, yang dikenali kepada kanak-kanak - lagu mengenai itik kecil, Chocolate dan trek aerobik untuk Bobik. Dari pendekatan yang betul bagi jurulatih kecergasan minat kanak-kanak dalam aerobik bergantung. Menggalakkan anak anda suka sukan, anda boleh yakin bahawa selepas membesar, dia akan dengan mudah mengekalkan kesihatan dan kecergasan fizikalnya.