Epal adalah salah satu buah kegemaran untuk ramai wanita. Mereka adalah sumber vitamin dan nutrien. Bagaimanapun, pada musim sejuk, makan buah semulajadi tidak selalu mudah. Dalam kes ini, pengganti yang sangat baik akan menjadi epal kering yang berguna.
Adakah ia berguna untuk makan epal kering
Epal kering, tentu saja, tidak mempunyai komposisi yang kaya seperti buah segar, tetapi anda boleh mendapatkan banyak dari mereka. Pertama, produk kering disimpan lebih lama, dan jumlah bahan di dalamnya berkurangan dengan perlahan. Kedua, kandungan kalori buah-buahan kering hanya 253 kcal setiap 100 g produk, 2.2 g protein, 0.1 g lemak, 59 g karbohidrat, itulah sebabnya epal disyorkan sebagai tambahan kepada diet wanita pelangsing atau mereka yang mengikuti Cши Cши Сши д C д C Cши Cши д Cши Cши C Ia juga berguna untuk makan epal kering dengan anemia atau kekurangan besi.
Nilai pemakanan epal kering
Produk kering mengandungi abu, kanji, serat makanan, mono- dan disakarida, asid organik (malik dan sitrik). Dari bahan mineral ia termasuk kalsium, magnesium, fosforus, kalium, natrium, besi, serta vitamin E, A, C, PP dan kumpulan B, serta beta-karoten.
Epal Kering dan Diet
Terutama berguna ialah epal kering apabila kehilangan berat badan, kerana ia membersihkan badan secara beracun secara beransur-ansur, sambil memperbaiki pencernaan dan saluran usus. Dengan penggunaan biasa, mereka menyumbang kepada pembentukan bakteria mereka yang bermanfaat. Terutamanya berguna untuk tujuan ini adalah merebus epal kering. Untuk membuatnya, anda perlu mencurahkan 200 g produk kering 1 liter air, masak sehingga mendidih dan teruskan api selama 15 minit. Kemudian ketegangan dan ambil 250 ml pagi dan petang sebelum makan.
Kerosakan epal kering
Buah kering tidak disyorkan untuk penderita diabetes dan obesiti. Dalam kedua-dua kes, penggunaan produk ini boleh memburukkan lagi penyakit.