Ramai wanita yang tidak lama lagi akan menjadi ibu, sungguh hairan dengan masalah sama ada mungkin berenang hamil. Kadang-kadang keputusan ini dibuat secara mandiri, dan keperluan untuk mendapatkan izin dari doktor benar-benar mengejutkan. Yang tidak berbahaya, pada pandangan pertama, pendudukan, memerlukan pemeriksaan komprehensif mengenai pemeriksaan ginekologi dan penghapusan kemungkinan akibat yang tidak menyenangkan.
Bagaimana berguna berenang untuk wanita hamil?
- meningkatkan imuniti dan daya tahan seluruh organisma;
- mengekalkan berat badan yang sihat;
- mood yang baik dan keseronokan;
- semua kumpulan otot dilatih, yang kemudian akan terlibat dalam bearing dan penghantaran;
- Berenang semasa kehamilan mempunyai kesan yang besar terhadap sistem jantung dan vaskular yang mengalami peningkatan tekanan. Hasilnya: peredaran darah dipercepatkan, edema dieliminasi, tanda-tanda varises berkurangan;
- kelonggaran umum badan, latihan pernafasan dan meningkatkan bekalan oksigen janin;
- peluang untuk membantu kanak-kanak itu mengambil kedudukan yang betul di dalam rahim ibu.
Dalam kes-kes apa kehamilan dan berenang di kolam tidak sesuai?
Sebab kegagalan perubatan mungkin ada risiko gangguan kehamilan, pelepasan yang banyak dari vagina atau lokasi abnormal plasenta. Semua ini akan dijelaskan pada pelantikan seterusnya dengan ahli sakit ginekologi atau ultrasound yang dirancang . Jika tidak ada diagnosis seperti itu, maka lebih baik untuk terlibat dalam berenang di peringkat awal kehamilan dan sepanjang masa, untuk lebih bersiap sedia untuk bersalin dan membantu tubuh anda menghadapi beban yang semakin meningkat. Jangan takut dijangkiti oleh jangkitan di kolam awam. Sebuah institusi yang serius mengambil perhatian tentang ketersediaan penapis moden dan kuat, sistem penyucian dan kuman pembasmi kuman yang selamat.
Di manakah saya boleh mandi di dalam wanita hamil?
Mana-mana kolam, jika kualiti air di dalamnya memuaskan, boleh berfungsi sebagai tempat untuk berenang. Jangan berisiko dan berenang di tempat yang dilarang, risiko menangkap jangkitan cukup tinggi.
Pada masa apakah pelayaran untuk wanita mengandung tidak membahayakan?
Latihan fizikal sedemikian adalah relevan pada bila-bila masa kehamilan, sehingga kelahiran itu sendiri. Tetapi sukan ini perlu dijalankan dengan pelatih dan dalam kumpulan khas untuk wanita hamil. Ia tidak perlu untuk cuba menjalankan semua kelas kompleks, lakukan mereka sejauh mungkin secara fizikal dan dalam kesenangan anda sendiri.