Kerana cara hidup yang salah, ramai orang mengalami pelanggaran sistem kardiovaskular. Beberapa pergerakan, masa lapang dibelanjakan di hadapan TV, serta sejumlah besar tekanan yang menanti kami di setiap langkah, semua ini sangat buruk untuk tubuh kita. Dan ini kita masih tidak mengambil kira diet yang salah dan tabiat buruk. Oleh itu, ramai orang mesti mengambil vitamin untuk jantung dan saluran darah. Anda boleh menemui mereka dalam bentuk makanan yang sihat atau dalam bentuk tablet. Oleh itu, mari kita tahu bahawa vitamin untuk jantung digunakan dengan sebaik-baiknya.
- Vitamin C mempunyai kesan positif ke atas sistem kardiovaskular, berkatnya, dinding saluran menjadi lebih kuat, serta peredaran darah ke seluruh tubuh. Tetapi ini tidak bermakna bahawa anda perlu makan banyak vitamin ini, cukup untuk mengekalkan norma setiap hari. Ia didapati dalam brokoli, kekacang dan beri. Di farmasi, anda boleh membeli tablet atau tablet. Untuk meningkatkan kesannya pada badan, perlu menggunakan vitamin P, yang juga meningkatkan keanjalan kapal, melindungi kapilari dan mengurangkan kebolehtelapan dinding kapal. Ia boleh didapati dalam buah apel dan buah sitrus. Tablet dengan vitamin ini dipanggil asorutin.
- Untuk hati, vitamin B berguna, mereka akan membantu memperbaiki keadaan saluran darah dan jantung anda. Vitamin B2, sebagai contoh, menggalakkan pembentukan sel darah merah (ikan dan telur), B3 mengurangkan tekanan darah (bayam dan kubis), B5 meneutralkan kolesterol berbahaya (beras hitam dan barli), B6 ​​menghalang pembentukan bekuan darah (hati dan telur). Kompleks vitamin yang boleh anda beli di farmasi, ia dipanggil milgamma.
- Senarai vitamin terbaik untuk jantung termasuk antioxidant lain - vitamin E. Ia perlu untuk pembentukan kolesterol yang berguna, dan juga mengurangkan kelikatan darah secara keseluruhan, terima kasih kepada ini
mengurangkan risiko gumpalan darah di dalam saluran darah. Mengandungi vitamin E dalam minyak dan kacang. Borang farmasi - kapsul mengandungi penyelesaian tocopherol asetat - Vitamin A secara positif menjejaskan tahap kolesterol, dan juga memperbaiki keadaan dinding saluran darah. Kebanyakannya terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Di farmasi, anda boleh membeli penyelesaian minyak yang dipanggil retinol asetat.
- Vitamin kumpulan F menghalang pembentukan plak di dalam vesel. Anda boleh menemui mereka dalam minyak makanan laut dan sayur-sayuran, dan dalam persediaan farmasi dengan vitamin F untuk jantung boleh dibeli dalam bentuk tablet.
Menggunakan vitamin ini untuk jantung dan saluran darah, anda boleh menganjurkan pencegahan yang baik terhadap banyak penyakit serius.