Diet Maggi tidak ada kena mengena dengan yang terkenal dan, dengan cara, kiub bouillon yang sangat berbahaya. "Maggi" adalah nama panggilan "Iron Lady" yang terkenal iaitu Margaret Thatcher. Untuk sentiasa kelihatan baik, dia beralih ke sebuah klinik yang terkenal, di mana dia diberi cadangan dan mencatatkan diet dengan jelas. Satu menu terperinci diet Maggi telah menjadi umum, dan hari ini semua orang boleh menggunakannya. Hanya ingin menyebut bahawa anda tidak boleh menggunakan skim ini penurunan berat badan lebih daripada sekali setahun. Bergantung kepada berat awal, anda boleh kehilangan 7-10 kg.
Cadangan dan ciri penurunan berat badan
Terdapat dua versi diet: telur dan curd. Pada dasarnya, menu adalah sama, hanya produk yang menggantikan satu sama lain. Proses kehilangan berat badan adalah berdasarkan permulaan proses kimia dalam tubuh. Diet tidak hanya untuk menyingkirkan pound tambahan tetapi juga mengurangkan selera makan .
Menu asal diet "Magic" didasarkan pada peraturan seperti:
- Makan tiga kali sehari, dengan makan terakhir tidak lebih dari enam petang.
- Diet sepenuhnya menghapuskan lemak yang berbahaya. Ia dibenarkan menggunakan omega-asid tak tepu, yang ada dalam ikan.
- Setiap hari anda perlu memakan limau gedang, yang membantu menurunkan berat badan.
- Untuk mencapai hasil yang baik, anda perlu bersenam secara teratur. Dan latihan harus berlangsung sekurang-kurangnya setengah jam.
- Menu diet "Maggi" bermaksud penggunaan sejumlah besar serat , yang diwakili oleh buah-buahan dan sayuran segar.
- Diet adalah protein dan rendah karbohidrat, jadi asas diet - telur (keju cottage), daging dan ikan.
- Adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan air, yang mana anda perlu minum air, kopi dan teh.
- Ia tidak disyorkan untuk menukar menu, termasuk produk lain. Penggantian tersebut boleh mengganggu proses kehilangan berat badan dan tidak mungkin untuk mencapai hasil yang dikehendaki.
- Perlu dinyatakan tentang kontraindikasi, jadi tidak disarankan untuk menggunakan sistem ini kehilangan berat badan untuk wanita hamil dan menyusui, orang yang menderita tekanan darah rendah dan kolesterol tinggi. Anda tidak boleh menjalani diet sedemikian dengan adanya intoleransi individu terhadap produk yang digunakan.
Terlepas dari menu telur atau curd untuk diet "Maggi" yang telah anda pilih untuk menguatkan hasilnya dan sekali lagi tidak untuk mendapatkan kilogram yang hilang, anda perlu membina semula diet biasa selepas selesai dua minggu dan mula makan dengan betul.
Berat badan yang betul dengan diet "Maggi" - menu terperinci
Diet ditawarkan selama 7 hari, dan kemudian, semuanya perlu diulang terlebih dahulu. Jika pada siang hari anda merasa kelaparan yang kuat, maka anda boleh makan lobak mentah, kubis atau salad. Menu Asas:
- Sarapan pagi mesti diwajibkan, dan terdiri daripada: dua telur, limau gedang, secawan teh atau kopi, tetapi tanpa gula.
- Menu makan tengah hari hari ini terdiri daripada produk seperti: telur, limau gedang, teh atau kopi, tomato, bayam, sayuran atau salad buah, ayam dengan sayur-sayuran dan limau gedang.
- Semasa diet, untuk makan malam, anda boleh membuat menu produk seperti: telur, salad sayuran, roti bakar, limau gedang, teh, kopi, stik daging lembu, daging kambing atau anak domba, keju keras, daging salmon dan ayam.
Menu curd diet "Maggi"
Sekiranya seseorang tidak menyukai telur atau dilarang menggunakannya kerana kesihatan mereka, maka pilihan curd boleh digunakan. Produk perlu dimakan dalam lemak rendah, tetapi tidak bebas lemak. Daripada dua telur, anda harus makan kira-kira 200 g keju kotej. Pada hari-hari apabila telur dibentangkan dalam menu bukan sahaja untuk sarapan pagi, tetapi juga untuk makan tengah hari, maka jumlah norma pagi harus dikurangkan sebanyak 50 g. Dari keju kotej menyediakan salad, makanan ringan dan hidangan lain yang sihat.