Diet Tahun Baru - makanan makanan di meja Tahun Baru

Jika pada malam cuti Tahun Baru anda tidak boleh memakai pakaian atau pakaian kegemaran anda, anda perlu mengurangkan berat badan dengan segera. Tetapi bagaimana untuk menghentikan diri anda dengan begitu banyak merawat di atas meja? Jangan risau, diet Tahun Baru akan membantu untuk menghapuskan pound tambahan tanpa mengecualikan daripada makanan bermusim diet.

Diet untuk Malam Tahun Baru

Ramai yang percaya bahawa dari kilogram dikumpulkan setiap minggu mereka dapat menyingkirkan sedikit kemudian, mengambil kecergasan atau gimnastik. Perangkap bawah sedar ini telah merosakkan bukan seribu angka. Mengurangkan berat badan adalah jauh lebih sukar daripada mengekalkan norma dan oleh itu perlu menyediakan jadual Tahun Baru bagi mereka yang sedang menjalani diet. Ia boleh termasuk hidangan yang dibuat dari:

Semua salad meja Tahun Baru dipenuhi dengan minyak zaitun atau jus lemon. Ramai akan terkejut, tetapi walaupun Olivier dan di bawah kot bulu boleh dimasak dengan manfaat dan jumlah kalori minimum. Pakar pemakanan mengatakan bahawa untuk satu hidangan yang banyak, pound tidak akan didepositkan dalam lipatan lemak, dan jika anda biasa makan sebelum ini, badan tidak akan melihat apa-apa perubahan. Masalahnya ialah jika pada 31 Disember, pada waktu petang, seseorang memutuskan untuk meninggalkan diet, walaupun dia duduk di atasnya selama seminggu.

Diet tahun baru selama 7 hari

Tahun pra-Tahun Baru sangat menarik sehingga dapat diputar, dan menjaga angka Anda akan mengambil tempat duduk belakang. Untuk cepat kembali ke borang, anda boleh mengetahui diet Tahun Baru dan bagaimana ia berfungsi. Ia direka untuk penurunan berat badan yang cepat dan keluar yang tajam daripadanya, kerana hampir tidak ada yang dapat menafikan dirinya kesenangan makan di meja perayaan.

Menu diet Tahun Baru termasuk banyak tanaman hijau dan buah-buahan, serta bijirin, ikan dan telur. Pastikan untuk membezakan antara makanan sekurang-kurangnya 6 kali sehari dan jangan lupa tentang minuman yang banyak. Dalam sehari, anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air yang masih ada dan beberapa cawan teh hijau tanpa gula. Di bawah larangan ketat tepung, alkohol dan manis dan jika semua mematuhi, maka selama seminggu, mungkin akan kehilangan hingga empat kilogram. Jika anda mahu, anda boleh berikan secara beransur-ansur dan buat sendiri menu Tahun Baru bagi mereka yang sedang menjalani diet.

Diet Ekspres Tahun Baru

Kaedah penurunan berat badan adalah berdasarkan pengambilan serat yang tinggi. Makanan yang mengandungi jumlah yang banyak adalah sangat berkhasiat dan memberikan rasa kenyang untuk waktu yang lama. Makanan Tahun Baru selama tiga hari mempunyai had 1250 kalori setiap hari. Tanpa melebihi had ini, seseorang boleh kehilangan sekitar 1 kilogram berat badan setiap hari. Jangan lupa tentang cecair dan pastikan anda minum sekurang-kurangnya dua liter sehari, lebih baik sebelum makan.

Meja Diet Tahun Baru - resipi

Sekiranya anda memutuskan untuk membawa diri anda dalam bentuk, diet Tahun Baru boleh menjadi majlis yang baik untuk menyenangkan diri anda dengan makanan ringan pada hari cuti. Jangan menganggap bahawa goreng, berlemak dan tinggi kalori - ini adalah yang paling lazat. Dengan pelbagai besar di kedai-kedai moden, anda boleh memasak hidangan yang menakjubkan yang bukan sahaja menjadi sihat dan pemakanan, tetapi juga sangat enak.

Resipi Tahun Baru yang popular untuk mereka yang diet termasuk banyak vitamin dan unsur surih yang bermanfaat, yang sangat berguna dalam frosts musim sejuk. Di samping itu, jika anda sedar di dapur sedikit sebelum ini, meja akan pecah dengan pelbagai jenis hidangan, tetapi dengan kandungan kalori yang rendah dan anda bukan sahaja akan makan segala-galanya, tetapi tetamu, dan dengan senang hati.

Tartlets dengan pengisian curd

Hidangan ini akan menjadi perhiasan dari mana-mana meja perayaan, termasuk Tahun Baru. Mereka hebat untuk menghidangkan makanan, dan sifat-sifat berguna mereka akan menjadikan tubuh berfungsi dengan baik.

Bahan-bahan:

Penyediaan:

  1. Kek keju dan separuh krim masam untuk dicampur.
  2. Dua timun gosok pada parut, dua potong kepada kiub dan campurkan segalanya, dengan bawang hijau yang dicincang halus.
  3. Sekiranya jisimnya sangat tebal, tambah baki krim masam yang sedikit.
  4. Selepas anda meletakkan semua dalam tartlets.
  5. Hiaskan dengan dill dan capers.

Salad Tahun Baru bagi mereka yang sedang menjalani diet

Salad adalah hidangan utama di mana-mana meja perayaan. Resipi pemakanan yang popular dan lazat untuk Tahun Baru akan membantu menjaga diri anda dalam bentuk, dalam percutian yang paling memuaskan sepanjang tahun. Dan bonus yang bagus - keesokan harinya di perut tidak akan menjadi apa-apa berat dan kesakitan, tetapi keseronokan dan mood yang baik disediakan untuk semua orang yang makan dengan betul. Ingat bahawa ia cantik dan lazat tidak selalu tinggi kalori!

Salad Beet

Sangat ringan dan sederhana, kerana ia boleh dimasak dalam masa beberapa minit. Kandungan kalori di dalamnya tidak praktikal, tetapi dengan vitamin badan akan cukup berpuas hati, jadi ia adalah sempurna untuk diet Tahun Baru.

Bahan-bahan:

Penyediaan:

  1. Bit rebus dipotong menjadi jalur kecil serta epal.
  2. Cilantro cincang halus.
  3. Campur dengan produk yang lain.
  4. Dari oren memerah semua jus, dan mereka mengisi salad dengan sedikit minyak.

Biskut jahe biskut Tahun Baru - resipi

Selain rasa yang menyenangkan, halia mempunyai jisim sifat bermanfaat lain untuk tubuh manusia, memulihkan metabolisme . Nah, untuk pelangsingan gula-gula secara umum adalah bonus yang sangat bagus. Kuki sedemikian boleh dibeli di kedai, tetapi lebih baik cuba memasak di rumah sendiri dan termasuk dalam diet Tahun Baru. Kemudian anda boleh pastikan ia tidak termasuk ramuan tambahan.

Resipi biskut halia

Kelebihan utama makanan istimewa ini adalah bahawa gula-gula juga berguna, perkara utama adalah memasak mereka dengan betul. Anda boleh merawat sesiapa yang mempunyai cookie, dan anak-anak dan orang dewasa akan sangat gembira untuk merasai gula-gula tersebut.

Bahan-bahan:

Penyediaan:

  1. Meleleh mentega dan campurkan dengan gula.
  2. Pisahkan campuran tepung dan kuning telur.
  3. Masukkan halia dan kayu manis kepada campuran.
  4. Campurkan semuanya sehingga licin.
  5. Letakkan doh ke ketebalan tidak lebih daripada 5 sentimeter dan bakar selama 15 minit.