Setiap orang yang mengetahui masalah ini sudah bersedia untuk melakukan apa-apa untuk menyingkirkannya - dan diet cirit-birit adalah salah satu langkah penting yang perlu diambil. Oleh kerana pencabulan fungsi penyerapan usus, kehilangan air berlaku di banyak mineral penting - kalium, natrium dan kalsium. Oleh kerana itu, ginjal, sistem saraf pusat dan bahkan sistem kardiovaskular boleh menderita.
Penyebab psikologi cirit-birit
Punca-punca cirit-birit boleh sangat berbeza, tetapi jika anda tidak melihat sebarang masalah makanan, maka mungkin patut dibicarakan tentang sifat psikosomatik. Ini dipanggil cirit-birit emosi.
Orang dalam kes ini terdedah kepada ketakutan kerana tuntutan yang dibuat orang lain kepadanya, atau bahkan dia membuat dirinya sendiri. Seseorang berasa tidak berdaya kerana ketidakcocokan, kerana takut kegagalan. Seringkali fenomena seperti itu diperhatikan sebelum peperiksaan, mesyuarat penting, dll. Selalunya ini disebabkan oleh ketakutan perubahan.
Dalam kes ini, anda boleh mengatasi penyakit itu jika anda menetapkan tugas kecil sebelum diri anda, secara beransur-ansur meningkatkan kepentingannya. Jangan menganggap semua sekaligus, membahagikan dan mengatasi masalah di bahagian. Setiap kejayaan akan membawa anda untuk menghilangkan ketakutan.
Cirit-birit: rawatan dan diet
Perkara utama dalam diet dengan cirit-birit adalah untuk minum jumlah yang diperlukan cecair, kerana sebaliknya semua sistem tubuh sangat menderita. Terdapat serbuk khas untuk penyelesaian - "Regidron", "Toast" - mereka perlu ditanam dan diminum mengikut arahan. Di samping itu, air mineral alkali hangat, teh yang lemah dengan limau disyorkan. Adalah penting bahawa cecair dibekalkan secara berterusan - setiap 15 minit. Jumlah air yang anda perlukan untuk menetapkan doktor berdasarkan pelbagai faktor. Tiada pemakanan untuk orang dewasa dengan cirit-birit boleh dilakukan tanpa itu.
Ramai yang berusaha untuk menghadkan pemakanan, tetapi dalam keadaan ini puasa hanya melambatkan pemulihan fungsi usus. Diet yang diperlukan untuk cirit-birit termasuk makanan berikut:
- pinggan hanya direbus, dimasak dalam bentuk kukus atau parut;
- porridges - hanya cair dan hanya dimasak di atas air (soba, semolina, beras, gandum);
- keropok dari roti putih (bukan roti);
- tupai - keju kotei parut, telur hancur, ikan atau daging kukus dari daging rendah lemak dan daging.
Sebagai tambahan kepada senarai andaian ini, seseorang tidak sepatutnya melupakan senarai larangan yang ketat. Diet dalam cirit-birit akut memerlukan penolakan lengkap terhadap produk seperti:
- sauerkraut, lobak, bit, timun, lobak;
- susu keseluruhan, susu yang ditapai, krim, yogurt;
- apa-apa anggur, plum, jus buah-buahan;
- kacang - kacang, kacang, kacang, dll;
- pelbagai jenis ayam, daging, ikan;
- daging dan sup ikan;
- rempah, rempah, sos;
- roti hitam;
- alkohol.
Selain itu, ia juga perlu untuk mengehadkan penggunaan gula, dan dalam semua jenis. Pemakanan semasa serangan kerap cirit-birit mesti bertahan dengan ketat, supaya tidak memanjangkan fenomena yang tidak menyenangkan ini.
Diet untuk cirit-birit: menu anggaran
Untuk memudahkan perjalanan, kami menawarkan contoh ringkas menu satu hari yang boleh digunakan semasa tempoh eksaserbasi dan sebagai diet selepas cirit-birit.
- sarapan pagi : dadih mashed, bubur oat di atas air, teh tanpa gula;
- Sarapan 2 : rebus segar blueberry (satu gelas);
- makan tengahari : sup bijirin dengan sup daging, daging bebola daging kukus, bubur nasi di atas air;
- petang petang : sup panas liar tanpa gula;
- makan malam : omelet hancur, bawang putih mashed pada air, teh tanpa gula;
- sebelum tidur : segelas jeli.
Pemakanan selepas cirit-birit perlu kurang ketat dan secara beransur-ansur memasukkan satu demi satu produk dari senarai biasa anda. Jangan cuba untuk tiba-tiba keluar dari makanan ini, sebaliknya masalah boleh kembali.