Di antara pelbagai cara untuk menghilangkan berat badan berlebihan, diet Jepun untuk penurunan berat badan menonjol untuk kesederhanaan dan kebolehaksesannya. Ini adalah sebab popularitinya di kalangan wanita di seluruh dunia. Untuk menu timur, diet ini tidak ada kena mengena. Tetapi dia telah dibina di klinik Jepun, itulah sebabnya dia mendapat nama itu.
Intipati diet pada sistem Jepun adalah bahawa ia bebas garam. Di samping itu, anda harus mengelakkan alkohol, semua manis dan tepung. Tetapi hidangan ikan dan daging, telur ayam dan mentega disyorkan. Menu makanan tanpa garam Jepun membolehkan kopi hitam, keju, keropok, kefir, jus tomato, sayur-sayuran dan buah-buahan direbus.
Faedah Diet
Kekurangan garam dan gula dalam menu membolehkan anda mencapai tiga hasil utama:
- untuk menyelamatkan tubuh daripada air berlebihan;
- vesel dan organ bersih;
- meningkatkan proses metabolik.
Diet tanpa garam Jepun direka untuk 14 hari. Rancangan makanan ditandakan dengan jelas, dan ia mesti diperhatikan dengan ketat. Di samping itu, seperti mana-mana diet, anda harus banyak minum untuk membantu membersihkan badan.
Makanan Jepun percuma garam untuk penurunan berat badan membolehkan anda menyingkirkan 6 hingga 8 kilogram berat badan yang berlebihan. Tambahan besar dua minggu ini adalah bahawa berat badan yang hilang tidak kembali untuk masa yang lama. Walau bagaimanapun untuk tujuan ini adalah perlu untuk tidak lupa dalam pemakanan rasional yang akan datang.
Seminggu sebelum permulaan diet perlu bermula latihan. Hadkan pada masa ini jumlah garam, makanan goreng dan manis.
Semasa diet Jepun tanpa garam, tonton keadaan anda. Tidak semua orang boleh dengan mudah bertolak ansur dengan kegagalan garam dan mengurangkan jumlah makanan yang dimakan. Anda boleh menyokong badan menggunakan vitamin sintetik dan air mineral. Tetapi jika anda merasa sakit di perut dan kemerosotan teruk dalam keseluruhan kesejahteraan, diet harus dihentikan.