Sekarang, apabila maklumat di Internet sering bercanggah antara satu sama lain, semua orang mahu ada jaminan tertentu - sebagai contoh, pengesahan seseorang yang berwibawa. Jika anda ingin mencuba kopi hijau, maklum balas pakar akan menjadi jalan untuk anda! Sekarang semakin banyak makmal dan penyelidik cuba melakukan eksperimen dalam topik topik ini. Sudah tentu, sudah ada maklumat yang memberi jawapan kepada soalan-soalan penting seperti apakah kopi hijau berbahaya untuk menurunkan berat badan dan sama ada ia benar-benar memungkinkan untuk mencapai keputusan.
Kopi hijau: komen dari doktor
Pakar di seluruh dunia, termasuk di Amerika Syarikat, Jepun dan negara-negara EU, berminat dalam isu keberkesanan kopi hijau. Sebagai peraturan, hasil semua pilihan adalah positif: walaupun tanpa mengubah apa-apa dalam kehidupan mereka, selain minum kopi hijau, subjek berjaya kehilangan 1-2 kilogram sebulan. Data ini bergantung pada berat badan dan gaya hidup awal, dan pada dos kopi.
Eksperimen yang dijalankan di Jepun membuktikan bahawa dengan aktiviti fizikal sederhana 2-3 kali seminggu dan kopi diet hijau yang dirumuskan dengan betul memberikan hasil yang lebih jelas, dan membolehkan anda kehilangan 2-3 kg lebih. Apa pun yang boleh dikatakan, cara hidup sangat penting, dan lebih tepat, semakin mudah kehilangan pound tambahan. Dalam hubungan ini, komen doktor sangat positif. Tetapi mereka menganggap kopi bukan sebagai langkah asas, tetapi sebagai langkah tambahan untuk mempercepatkan penurunan berat badan.
Di samping itu, pakar dalam kajian mereka tidak menggunakan minuman, tetapi ekstrak kopi hijau. Adalah menarik bahawa semakin tinggi dos, lebih berkesan berat berlebihan pergi. Pada masa yang sama, kajian pakar lain berhujah bahawa asid chlorogenic, yang sangat banyak dalam kopi hijau, berbahaya kepada manusia dalam dos yang besar, dan demi keselamatan, tidak perlu minum lebih dari 3-4 cawan minuman ini setiap hari.
Di samping itu, eksperimen kopi hijau untuk penurunan berat badan tidak menjejaskan akibatnya. Tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti sama ada kopi hijau membantu untuk mengekalkan hasilnya, dan sama ada terdapat sebarang kesan sampingan. Yang muncul selepas satu masa selepas penggunaan biasa. Kopi hijau adalah kebiasaan yang relatif dalam dunia pelangsingan, jadi belum mungkin untuk menyiasat kesannya begitu mendalam pada masa kini.
Kopi hijau: ulasan ahli nutrisi
Penampilan aditif fesyen lain untuk penurunan berat badan tidak mengejutkan ahli diet. Untuk kerjaya mereka, mereka dapat melihat banyak wang yang mendapat populariti sementara dan diiklankan sebagai produk yang unik untuk penurunan berat badan tanpa mengubah diet, tetapi pada akhirnya terbukti tidak berguna. Antaranya, anda boleh menyenaraikan buah acai , pasangan yerba, kromium picolinate, goji berry, hoodia.
Kopi hijau juga berminat dengan televisyen. Acara "Dr. Oz" menawarkan 100 wanita minum kopi hijau selama dua minggu, tetapi separuh daripada mereka bukan ekstrak diberikan plasebo. Akibatnya, kumpulan itu mengambil ekstrak sebenar,
Walau bagaimanapun, ramai ahli pemakanan percaya bahawa ini bukan satu kesempatan untuk mengesyorkan kepada semua orang kopi hijau sebagai ubat penawar untuk penurunan berat badan.
Kesan kopi hijau berdasarkan jumlah asid klorogenik yang terkandung di dalamnya - ia adalah penyekat lemak yang diketahui dan mengawal paras gula darah, menekan selera yang berlebihan. Percubaan klinikal menunjukkan bahawa penurunan berat badan dengan bantuan minuman ini benar-benar mungkin, bagaimanapun, tiada kajian telah dilakukan mengenai keselamatan dan akibat penurunan berat badan tersebut. Itulah sebabnya banyak ahli pemakanan yang kini tidak mengesyorkan.