Dikenali bukan sahaja di wilayah Rusia rancangan realiti "Dom-2" di skrin TV selama bertahun-tahun. Pada masa ini, ia dihadiri oleh sejumlah besar orang, dan beberapa daripadanya datang ke laman bangunan TV walaupun beberapa kali. Satu peserta itu ialah Marina Afrikantova . Kedatangan berambut perang yang berkesan menyebabkan kacau di kalangan penonton, kerana mereka melihat seorang gadis cantik dan langsing yang kelihatan seperti anak patung Barbie. Dari saat ini Internet meletup dengan permintaan, dan sejumlah besar penonton tertarik pada fakta bahawa Marina Afrikantova kehilangan berat badan, dan dengan cara yang sama dia berjaya mencapai hasil. Keseronokan sedemikian memaksa gadis itu untuk mendedahkan rahsia dan memberi cadangan kepada orang lain bagaimana untuk mengulangi pencapaiannya.
Bagaimana Marina Afrikantova menurunkan berat badan?
Apakah satu-satunya pilihan yang peminat projek tidak menawarkan untuk menerangkan transformasi ajaib gadis itu. Seseorang menegaskan bahawa dia hanya melakukan operasi, yang lain melaporkan bahawa ini semua teh hijau dan berry goji, yang banyak diiklankan di Internet. Di rangkaian sosial, anda juga dapat melihat siaran di mana wanita Afrika yang dikatakan nipis mengiklankan koktel yang membantu dia menghilangkan berat badan berlebihan. Sebenarnya, segala-galanya mudah dan remeh - Marina berjaya menurunkan berat badan akibat perubahan sukan dan makanan.
Dalam salah satu wawancara beliau, Marina Afrikantova memberitahu bagaimana dia sebenarnya kehilangan berat badan. Gadis itu mengatakan bahawa dia tidak menggunakan apa-apa cara baru, tetapi hanya masuk untuk sukan dan mengikuti diet rendah kalori. Berambut perang itu berjalan sekurang-kurangnya 20 minit sehari. dan pergi ke dewan, di mana dia melakukan satu set latihan tradisional untuk semua kumpulan otot.
Memahami bagaimana Marina Afrikantova kehilangan berat badan, perhatian khusus harus diberikan kepada diet, kerana gadis itu mencuba lebih dari satu kaedah pemakanan. Mari kita berpegang pada prinsip-prinsip beberapa diet yang digunakan oleh peserta "Doma-2":
- Diet Hollywood . Berlanjut 14 hari, di mana anda tidak boleh bersarapan. Sekiranya anda mengalami kelaparan yang teruk, maka anda boleh minum teh dan makan setengah limau gedang. Dari produk menu yang mengandungi kanji, gula, dan juga minuman beralkohol sepenuhnya dikecualikan. Memasak boleh dimasak atau direbus. Satu lagi larangan penting ialah garam.
- Pemakanan kubis . Bertahan 10 hari. Dari diet anda perlu mengecualikan manis, tepung, minuman berkarbonat dan kentang. Kubis boleh dimakan dalam pelbagai jenis dan juga dalam asin dan sauerkraut. Untuk sarapan sahaja teh atau kopi dibenarkan. Menu makan tengah hari adalah: salad sayur dan daging stim. Untuk makan malam, sauerkraut, telur dan buah dibenarkan. Pada waktu malam, jika anda berasa lapar, anda boleh minum 1 sudu besar. kefir.
- Diet Jepun . Kaedah ini dikira selama 2 minggu. Untuk tempoh ini anda perlu benar-benar meninggalkan penggunaan garam. Senarai makanan terlarang termasuk minuman berkarbonat dan alkohol, serta manis dan tepung. Menu ini didasarkan pada ikan, makanan laut, telur dan daging.
- Diet Brazil .
Diet betul selama 14 hari. Pada masa ini, menu harus berdasarkan makanan yang mempunyai banyak protein, dan sayuran. Dari diet perlu dikecualikan daripada manis, tepung dan alkohol. - Diet buckwheat . Makanan sedemikian tidak boleh bertahan tidak lebih daripada 10 hari. Pada siang hari anda hanya boleh makan bubur, dikukus di atas air tanpa penambahan garam dan rempah. Ia dibenarkan untuk mencuci bubur dengan kefir rendah lemak, tetapi tidak melebihi 1 liter sehari.
Selepas gadis itu berjaya menghilangkan sentimeter tambahan, dia beralih kepada pemakanan yang betul dan menonton kandungan kalori dietnya, yang membolehkannya mengekalkan dirinya. Dan akhirnya, topik yang paling penting - berapa banyak kg Afrikantova telah kehilangan berat badan. Menurut berambut pirang selama beberapa bulan, dia dapat kehilangan kira-kira 10 kg.