Bagaimana untuk mengurangkan berat badan pada kuning - soalan ini sering menarik minat wanita yang memerlukan beberapa hari untuk menyingkirkan beberapa kilogram. Makanan ekspres ini tidak sama rumit, tetapi ia mempunyai beberapa nuansa dan bahkan kontraindikasi.
Berapa cepat saya boleh menurunkan berat badan dengan kuning telur?
Meletakkan kuning telur di kepala menu anda, anda boleh dengan mudah kehilangan dalam 2 hari hingga setengah kilogram. Kebanyakan makanan mono ini seperti hari pemunggahan, ia tidak disyorkan untuk meneruskan masa yang panjang, tetapi anda boleh menggunakannya dari semasa ke semasa.
Makan kuning telur boleh dalam bentuk apa pun, tetapi telur mentah boleh berbahaya kerana ancaman salmonella, dan goreng lebih banyak kalori. Oleh itu, pilihan terbaik - hidangan rebus atau stim. Ia juga penting untuk mempertimbangkan kesesuaian produk, kerana kuning akan menjadi asas pemakanan, tetapi untuk penyerapan yang lebih baik mereka perlu menambah sayur-sayuran, buah-buahan dan produk tenusu dengan kandungan lemak rendah. Karbohidrat, roti, lemak untuk tempoh diet harus dikeluarkan sepenuhnya dari meja. Menu setiap hari boleh seperti ini:
- sarapan pagi - 1 rebus kuning, teh tanpa gula;
- makan tengah hari - kefir, satu sudu teh madu;
- makan malam - 2-3 kuning, hidangan sayur-sayuran, keju kotej dengan sayur-sayuran;
- Teh petang - 1 kuning, 1 buah, teh tanpa gula;
- makan malam - 2 yolks, sayuran, kefir.
Bagaimana selamat menurunkan berat badan pada kuning telur?
Ramai wanita juga
- Jangan terbawa dan mengetatkan diet sedemikian;
- ia tidak disyorkan kepada orang yang terdedah kepada alahan;
- adalah perlu untuk menyediakan tubuh dengan vitamin , minum banyak air;
- adalah dinasihatkan untuk berunding dengan ahli terapi anda terlebih dahulu untuk mengetahui sama ada terdapat sebarang kontraindikasi untuk anda.