Diet 10 jadual

Jadual terapeutik diet 10 doktor menetapkan kepada pesakit yang mempunyai penyakit seperti penyakit jantung, hipertensi, kardiosklerosis, aterosklerosis, reumatik, pyelonephritis, peredaran darah yang cacat, masalah buah pinggang. Diet ini membantu mengatasi penyakit ini dan meningkatkan dengan ketara keadaan pesakit kerana:

Intipati makanan kesihatan adalah untuk mengecualikan garam dari diet sebanyak mungkin (kita memotongnya hingga 5 g setiap hari) dan apa-apa cecair (kami memotongnya hingga 1.5 liter sehari), tetapi pada masa yang sama untuk memelihara pemakanan penuh. Ia juga sangat penting bahawa nombor meja diet 10 tidak termasuk produk kolesterol yang menjejaskan kerja jantung. Berdasarkan jadual, terdapat juga diet hipokolesterik , yang bertujuan khusus untuk mencegah perkembangan penyakit jantung yang berkaitan dengan peningkatan kolesterol.

Pada siang hari anda perlu makan 5 kali, dan 3 jam sebelum snek tempat tidur tidak boleh. Dalam diet diet 10 jadual harus termasuk hidangan yang diperkaya dengan asid nicotinic, kalsium, magnesium, kalium, asid folik, serta semua jenis vitamin, terutama vitamin C, E, kumpulan B.

Produk disyorkan untuk 10 meja makan:

Produk tidak disyorkan:

Menu satu hari diet 10 meja

Untuk sarapan pagi:

Untuk sarapan pagi kedua:

Untuk makan tengah hari:

Untuk snek tengah hari:

Untuk makan malam:

Untuk memastikan bahawa walaupun semasa diet, makanan berbeza dalam pelbagai dan rasa, kami menawarkan beberapa resipi untuk diet 10 meja.

Soufflé dari daging rebus dalam multivariate

Bahan-bahan:

Persediaan

Kami melalui daging penggiling daging rebus. Masukkan tepung ke susu, kacau dengan hati-hati dan masukkan dengan teliti ke dalam pemadat yang disediakan. Dalam jisim yang terhasil kita tuangkan dahulu kuning telur, kita kacau, kemudian perlahan-lahan menambah cambuk ke protein busa tebal dan garam. Dalam bentuk multivarka, minyak dengan minyak sayuran, kami menyebarkan serbuk daging. Kami memasak selama beberapa minit kira-kira 30 minit. Sebelum berkhidmat, ringan dengan minyak.

Sup mie vegetarian

Bahan-bahan:

Persediaan

Wortel, bawang, akar pasli halus dicincang, tuangkan air dan letakkan di atas api. Selepas 10 minit, tambah sup sayuran, selepas 5 minit kentang cincang halus. Sebaik sahaja sup bisul itu, jatuh mie tidur dan masak selama seperempat jam. Berkhidmat di atas meja, musim dengan dill dan pasli.