Sindrom usus sengit (IBS) menunjukkan dirinya sebagai pelanggaran pencernaan dan disertai oleh sensasi yang tidak menyenangkan di dalam perut, serta kembung perut, cirit-birit atau sembelit. Pada asasnya, penyebab penyakit itu adalah tekanan tetap dan teruk badan, yang menyebabkan kerengsaan dinding perut.
Terdapat dua jenis sindrom usus. Bagi setiap daripada mereka diet khusus telah dibangunkan, yang dianggap asas dalam rawatan IBS.
Diet dengan IBS dengan cirit-birit
Menunjukkan produk yang boleh dimakan:
- bubur (beras, soba, oat);
- daging dan ikan tanpa lemak (direbus);
- sup mentega dan sup-kentang tumbuk ;
- beri (bilberry, burung ceri);
- roti semalam;
- rendah lemak dan bukan masam masam;
- teh (boleh ditanam), air;
- telur (hanya dalam bentuk omelet stim).
Makanan yang dilarang:
- barley mutiara;
- daging dan ikan berlemak;
- buah segar, roti, pasta;
- produk tenusu fatty;
- gula;
- sup bawang;
- minuman berkarbonat, alkohol, kopi;
- mana-mana penaik segar.
Asas diet ini adalah pembatasan penggunaan lemak dan karbohidrat . Kandungan makanan kalori dalam tempoh 2000 kcal.
Diet dengan IBS dengan sembelit
Ia disyorkan untuk menggunakan:
- sup sayur-sayuran;
- daging dan ikan tanpa lemak;
- semua jenis alur;
- telur (tidak lebih daripada 1 keping dalam hidangan);
- buah-buahan dan sayur-sayuran;
- jem dan madu, gula dibenarkan dalam teh;
- teh, kompos, air, jus.
Produk-produk yang dilarang:
- jeli, jeli, sejuk;
- roti putih, pastri, gred 1 pasta;
- kek, kek, marshmallow, marmalade;
- bawang, bawang putih, lobak, lobak;
- marjerin;
- kopi, alkohol.
Jangan bersandar pada minuman itu, mematuhi 1.5 liter cecair, termasuk minuman.
Dapatkan diri anda tabiat yang sangat penting pada masa rawatan:
- Makanan harus selalu diadakan pada masa yang sama.
- Jangan makan pada larian atau berdiri, dapatkan kedudukan duduk yang selesa.
- Makanan ringan pada waktu malam dibatalkan.
- Latihan mudah akan membantu melepaskan tekanan.
- Berhenti merokok - ia tidak membantu menghilangkan tekanan.
- Semasa makan dengan berhati-hati, perlahan-lahan mengunyah makanan.
- Meningkatkan makanan sehingga 5-6 kali sehari.
- Melegakan tekanan harian anda.
- Sangat banyak akan membantu menyimpan buku harian makanan.
Diet dengan IBS dengan kembung dan sembelit menghilangkan karbohidrat mudah dicairkan (kubis, kacang), alkohol, kismis, pisang, kacang, epal dan jus anggur.