Diet kacang untuk penurunan berat badan - pilihan terbaik untuk penurunan berat badan

Jika sesetengah orang menyukai produk ini dan selalu memasak dengannya pelbagai hidangan, maka peringatan itu menyebabkan lebih banyak ketawa daripada kegembiraan pada orang lain. Walau bagaimanapun, tidak semua orang tahu bahawa diet kacang adalah salah satu yang paling berkesan dalam memerangi kilogram yang berlebihan.

Adakah kacang yang berguna apabila menurunkan berat badan?

Mereka yang ingin mencari tokoh yang cantik sering berminat dengan apa yang digunakan untuk kacang untuk penurunan berat badan. Tubuh sempurna menyerap tumbuhan kacang ini, yang juga boleh dipanggil produk yang membakar lemak . Dia boleh menjadi pembantu yang boleh dipercayai dalam merawat berbagai penyakit dan dengan itu tidak menimbulkan kemudaratan kepada kesihatan. Peas akan membantu:

• meningkatkan metabolisme;
• membersihkan usus, yang akan memberi kesan yang baik terhadap fungsi badan;
• mempunyai kesan yang baik terhadap pencernaan;
• keluarkan racun dan toksin;
• menormalkan tekanan darah.

Peas dalam diet dianggap sangat berkesan, kerana ia menembusi badan dan melegakan rasa lapar. Dalam memerangi berat badan berlebihan, ia juga baik kerana ia mengandungi lisin. Oleh kerana metabolisme asid amino ini dipercepat dipercepatkan . Kilang ini mengandungi vitamin yang berguna untuk badan (kumpulan B, H, PP, K) dan unsur surih (magnesium, zink, tembaga, silikon, kobalt, molibdenum), yang bukan sahaja menyumbang kepada penurunan berat badan, tetapi juga kesihatan tubuh.

Diet kacang polong untuk penurunan berat badan

Salah satu yang paling berkesan dianggap seperti kaedah transformasi sebagai diet pada kacang polong. Diet kacang merah tujuh hari adalah kalori rendah dan termasuk tiga kali sehari tanpa makanan ringan. Satu set produk dari mana diet disusun:

• oat dengan epal;
• kopi tanpa gula;
• bubur dengan tumbuhan kacang;
• dada ayam rebus dengan kacang tin;
• kefir;
• sup;
• ikan;
• buah.

Dengan diet mono tiga hari, anda boleh makan bubur dan minum sekurang-kurangnya dua liter air. Apabila kehilangan berat badan dengan kacang hijau, anda perlu menggantikan dua hari dengan menggunakan salad khas, yang termasuk minyak zaitun yang dipakai dengan kacang hijau, epal, sayur-sayuran dan wortel.

1. Dalam diet hari pertama dan ketiga haruslah hidangan rendah kalori, dan makan tengah hari semestinya - salad.
2. Menu hari kedua itu sendiri hanya termasuk salad.

Pea Diet - 10 kg seminggu

Dengan bantuan kacang polong, anda boleh kehilangan sepuluh kilogram. Kacang yang dimasak dengan diet dianggap sangat berkesan. Rancangan anggaran setiap hari kelihatan seperti ini:

Bubur kacang - diet untuk penurunan berat badan

Hidangan ini adalah hidangan sampingan yang sangat baik dan sangat berguna, kerana ia kaya dengan protein, vitamin dan unsur surih. Di dalamnya hanya seminggu terdapat peluang untuk menurunkan berat badan sebanyak lima kilogram . Sistem kuasa teladan:

1. Sarapan pagi: keju cottage dengan buah, teh atau kopi.
2. Snek: - epal, pir atau oren.
3. Makan tengah hari: hidangan kacang (untuk dipilih) dan sayur-sayuran rebus.
4. Snek: jus buah.
5. Makan Malam: - Rebus dan ikan.

Dengan hidangan seperti bubur kacang, diet adalah mudah dan sangat berguna. Produk pedas ini digabungkan sepenuhnya dengan hidangan yang berbeza dengan sayur-sayuran. Hiasan ini sangat berkhasiat dan oleh kerana itu untuk masa yang lama tidak akan mengganggu rasa lapar. Kaedah ini berguna untuk mereka yang menderita:

• hipertensi;
• anemia;
• anemia;
• penyakit dermatologi.

Walau bagaimanapun, ahli pemakanan tidak dinasihatkan untuk menyalahgunakan hidangan ini, kerana ia boleh menyebabkan kembung. Ia tidak disyorkan untuk menggunakannya apabila:

• kencing manis;
• penyakit saluran penghadaman;
• gout.

Diet "kacang pea"

Resipi kegemaran sup oleh ramai di antara kita tidak sesuai untuk transformasi, kerana ia dimasak pada sup lemak dengan penambahan rusuk dan kentang, yang terlalu tinggi kalori. Adalah penting untuk mengetahui cara memasak kacang sup dengan betul dengan diet. Bagi semua orang yang ingin mengucapkan selamat tinggal dengan pound tambahan, ada analog yang hebat. Sup kacang ini dengan diet akan menjadi pembantu yang terbaik.

Sup sos kacang

Bahan-bahan:

• air - 5 l;
• akar saderi - 200 g;
• wortel - 2 buah.
• kacang - 1 gelas;
• bawang merah - 1 keping;
• minyak zaitun - 1 liter.

Penyediaan:

1. Pada petang, tuangkan air sejuk peas.
2. Pada waktu pagi, kilang kacang itu diliputi dalam sup sayur-sayuran yang telah dimasak sebelum dimasak.
3. Brew sehingga siap.
4. Semasa masak sup, potong wortel dan bawang.
5. Wortel dan bawang dipindahkan ke ketuhar yang dipanaskan.
6. Sayur-sayuran yang dibakar dimasukkan ke dalam sup selama beberapa minit sehingga dimasak.
7. Garam dan rempah-rempah menambah rasa.

Diet pada kacang dan kacang

Cara transformasi ini, seperti yang lain, mempunyai ketidaksempurnaannya. Pada akhirnya, adalah penting untuk tidak mendapat berat badan berlebihan lagi. Atas sebab ini, masuk akal untuk menjaga cara yang betul, makan bahagian yang seimbang dan kecil. Selepas enam jam adalah lebih baik untuk tidak makan dan pada masa yang sama dalam rutin harian anda termasuk aktiviti fizikal. Kacang masak untuk penurunan berat badan adalah bahan utama. Menu "kacang" hari boleh seperti berikut: