Diet buckwheat untuk penurunan berat badan yang cepat direka untuk satu dan dua minggu. Pada masa ini, anda boleh kehilangan sehingga 12 kg berat badan berlebihan dan memperbaiki kerja perut.
Soba kosong
- Anggur ini dianggap paling berguna dan rendah karbohidrat.
- Ia mengandungi sejumlah besar microelements dan vitamin yang berguna.
- Adalah disyorkan untuk mengambil orang yang mengalami anemia, hipertensi, dan penyakit hati.
- Kosmetologi yang sempurna, ia memperbaiki keadaan kulit, kuku dan rambut.
- Ia menghilangkan toksin dan toksin dari badan, kerana tubuh ini disucikan, dan mempercepatkan proses metabolisme.
- Diet ini membantu menghilangkan selulit.
- Anda tidak akan berasa tidak selesa, misalnya, pening dan mual.
Resipi untuk diet soba
Untuk membuat bubur, anda mesti terlebih dahulu mencurah air mendidih pada pantat dan mengalirkan air, dan kemudian, dalam pengiraan 1 cawan bijirin untuk 1.5 cawan air mendidih, sekali lagi tuangkan pantat. Kami letakkan kuali itu di dalam selimut dan biarkan ia mengalir untuk malam itu. Diet pada bubur soba mempunyai menu berikut.
Setiap hari anda boleh mengonsumsi sebatian yang banyak, tetapi dalam penyediaannya anda tidak boleh menggunakan garam, rempah dan rempah-rempah lain. Hidangan terakhir harus 5 jam sebelum waktu tidur. Jika anda tidak boleh duduk di atas soba, maka pada sebelah petang anda boleh minum 1 liter kefir, tetapi hanya bersandar. Jangan menggabungkan dengan bubur, tetapi minum secara berasingan, setengah jam sebelum dan selepas makan.
Adalah penting untuk minum sehingga 1.5 liter air tidak berkarbonat setiap hari. Juga dibenarkan minum teh hijau dan kopi, tetapi hanya tanpa gula. Jangan lupa mengambil vitamin, kerana ini adalah prasyarat untuk sebarang diet.
Keputusan
Bilangan kilogram yang boleh anda hilang bergantung pada berat awal, lebih-lebih lagi, anda boleh membuangnya. Jika anda mempunyai banyak berat badan berlebihan, maka anda boleh kehilangan sehingga 15 kg. Bagi saiz pakaian, ia boleh dikurangkan kepada 2. Dan sentimeter akan sama rata dari pinggul, pinggang dan sebagainya. Juga, anda tidak perlu bimbang tentang hakikat bahawa kulit anda akan menurunkan berat badan selepas kehilangan berat badan, terima kasih kepada bahan-bahan yang ada dalam bubur soba, ia akan diperketatkan dan akan elastis dan cantik.
Peraturan dasar diet soba
- Entah bagaimana mempelbagaikan kekacauan, anda boleh makan sedikit buah kering .
- Untuk mendapatkan serat sayur-sayuran, anda boleh makan buah-buahan.
- Manis anda boleh menggantikan beberapa sudu madu.
- Kadang-kadang ketiadaan garam yang lengkap menyumbang kepada penampilan sakit kepala, maka kadang-kadang dibenarkan untuk menambah beberapa bubur, tetapi hanya dalam jumlah yang terbatas.
- Masuk untuk sukan, tanpa usaha keras anda tidak akan mencapai keputusan yang sangat baik dan kesan diet soba akan diabaikan.
- Madu, jangan menelan, tetapi menghisapnya, jadi anda akan mendapat lebih kenyang dan kesenangan.
- Semasa diet ini, anda tidak perlu berasa lapar.
Untuk tidak mengembalikan kilogram yang hilang dari diet soba, anda perlu keluar secara beransur-ansur, makan dalam bahagian kecil, supaya anda akan makan, tetapi jangan makan terlalu banyak. Jika anda mengikuti semua cadangan, diet soba tidak akan mendatangkan mudarat kepada tubuh anda.
Kontraindikasi diet buckwheat
Sebelum anda mula menggunakan diet, dapatkan nasihat doktor. Ia tidak digalakkan untuk menggunakan diet ini untuk orang yang mempunyai penyakit kronik, mengurangkan hemoglobin dan masalah tekanan. Makanan seperti itu dilarang untuk wanita hamil dan mereka yang menyusu. Memandangkan kontraindikasi yang sangat minima, kita boleh membuat kesimpulan bahawa diet soba untuk penurunan berat badan yang cepat sangat berguna dan berkesan.