Diet yang berlangsung selama tujuh hari, dalam mana-mana, diet tidak seimbang. Alasan untuk kelulusan adalah jelas - semua diet tujuh hari adalah berdasarkan penggunaan satu produk (yang dominan diet) atau satu kumpulan makanan. Ya, ia dapat membersihkan saluran pencernaan dan menghilangkan beberapa kilogram, tetapi penggunaan makanan tertentu dan pengecualian tajam yang lain menyebabkan gangguan metabolik.
Diet tujuh hari yang paling popular adalah kefir dan diet Jepun . Hasilnya hampir dijamin, dan tidak sekurang-kurangnya apa, tetapi sehingga 7 kg dalam 7 hari. Ini mengenai diet tujuh hari ini untuk angka ideal yang akan kita bincangkan hari ini.
Diet Kefir
Diet kefir ke-tujuh adalah berdasarkan kepada penggunaan harian sejumlah besar kefir (1.5 liter), serta peratusan tertentu produk tambahan (dada ayam, sayur-sayuran, daging lembu). Gunakan untuk diet rendah lemak (sehingga 2%) dan segar (tidak lebih daripada 3 hari dari tarikh pembuatan) kefir. Jangan makan garam dan alkohol pada hari ini.
Menu:
- 1 hari: 4 kentang rebus dalam seragam dan 1.5 l kefir (kupas dengan baik sebelum memasak, kerana ia disyorkan untuk makan dan makan);
- Hari ke-2: 150 g susu dada panggang atau rebus dan 1.5 liter kefir;
- Hari ke-3: 150 g daging lembu rebus atau dibakar dan 1.5 liter kefir;
- Hari ke-4: 100 g ikan rebus dan 1.5 l kefir;
- Hari 5: buah-buahan, buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali pisang, anggur, kentang dan bit) dan 1.5 liter kefir;
- Hari 6: 1.5 - 2 liter kefir;
- Hari ke 7: masih air mineral dalam apa-apa kuantiti.
Menu harian harus dibahagikan kepada 5-6 hidangan. Daging dan ikan boleh dimasak dengan rempah
.Diet Jepun
Diet Jepun selama tujuh hari terkenal dengan ketegarannya, tetapi, bagaimanapun, ia tidak kehilangan penganutnya: wanita yang mempunyai watak yang kuat akan lebih suka kehilangan berat badannya.
Menu:
Hari pertama
- kopi hitam tanpa gula dengan crouton rai;
- salad sayuran, 2 telur, segelas jus tomato;
- 200 g ikan rebus.
2 hari
- kopi hitam tanpa gula dengan crouton rai;
- salad sayuran dan 200 g ikan rebus;
- segelas yogurt dan 200 g daging lembu rebus.
Hari 3
- kopi hitam tanpa gula dengan crouton rai;
- salad dari courgettes dan wortel, 1 telur;
- 200 g daging rebus dan salad kubis Peking.
Hari ke-4
- kopi hitam tanpa gula dengan crouton rai;
- 1 telur dan 1 lobak rebus;
- 2 epal merah.
Hari ke-5
- lobak segar, ditaburkan dengan lemon;
- ikan rebus dan segelas jus tomato;
- 2 epal merah dan salad kubis segar.
Hari ke-6
- kopi hitam tanpa gula dengan crouton rai;
- 200 g ayam rebus;
- 2 biji telur dan salad wortel.
Hari ke-7
- teh hijau (tanpa gula);
- 200 g daging rebus, 1 oren;
- 2 epal merah dan salad kubis.