Variasi penurunan berat badan ini merujuk kepada rendah kalori dan digunakan tidak melebihi 3 hari. Sepanjang masa ini anda boleh menyingkirkan 2.5 kg. Diet hijau adalah ciptaan Amerika, yang berdasarkan penggunaan produk hijau. Alasan utama - warna hijau mempunyai kesan positif terhadap pencernaan, dan oleh itu, menggalakkan penurunan berat badan. Apa yang menarik bukan hanya makanan, tetapi hidangan haruslah hijau. Saya harap jelas bahawa dalam diet hijau untuk penurunan berat badan dibenarkan untuk mengambil produk dari asal sayur-sayuran.
Apa yang boleh saya lakukan?
Semua sayur-sayuran dan buah-buahan hijau, serta teh hijau tanpa gula. Berhubung dengan pemprosesan, maka sebagai tambahan kepada pilihan baru, anda boleh makan makanan rebus dan dikukus. Dalam sehari anda boleh makan sebahagian kecil makanan protein. Juga, semasa diet hijau, yoga sangat berguna.
Menu diet hijau
Sarapan pagi - bubur, yang dimasak di atas air tanpa mentega dan susu, terbaik dari semua soba atau oat. Anda juga boleh menambah epal hijau dan madu.
Sarapan pagi kedua adalah 1 cawan yogurt atau kefir, tetapi hanya lemak bebas dan 1 epal atau kiwi.
Makan tengah hari - sediakan 1 hidangan salad dari sayur-sayuran, tetapi ingat bahawa mereka hanya perlu hijau, contohnya, timun , kubis, bawang hijau, kacang. Juga dibenarkan 1 telur dan 1 jus jus.
Perjamuan - sediakan sebilangan sayur-sayuran rebus dan sebilangan kecil ikan bersandar.
Makanan ringan boleh dibuat asparagus yang sangat berguna dan lazat. Hidangan terakhir harus 3 jam sebelum tidur. Ini adalah cara yang baik untuk mengurangkan berat badan, yang memungkinkan untuk menyemai badan dengan vitamin. Kuantiti produk warna hijau tidak terhad, anda boleh menyediakan dari mereka jus dan kentang lecek. Terdapat juga variasi diet putih-hijau, dalam hal ini produk putih ditambahkan ke produk hijau. Anda boleh menggunakannya selama seminggu, pada masa ini anda boleh kehilangan sehingga 5 kg.