Bagaimana Pelagia telah kehilangan berat badan - cara yang berkesan untuk mengurangkan berat badan dari folka bintang

Penyanyi terkenal Pelagia pada musim ini menunjukkan "Suara" mengejutkan penonton dengan angka itu. Untuk masa yang singkat dia bernasib baik untuk menyingkirkan 10 kg dan ini menjadikan keindahan Rusia lebih elegan. Terima kasih kepada pakaian yang berpakaian, angka rapi dan pahat menjadi jelas kelihatan, dan dalam fikiran semua soalan yang bisu - bagaimana dia menurunkan berat badan?

Untuk apa tempoh Pelagia menurunkan berat badan?

Untuk tempoh yang singkat antara penggambaran pertunjukan, penyanyi itu berhenti berkelip di skrin TV. Namun, dalam 4-6 bulan, gadis itu dilihat dalam imej yang baru dan menakjubkan. Ramai yang berpendapat bahawa mustahil untuk masuk ke dalam bentuk dengan cepat tanpa merosakkan badan, kerana bintang perniagaan pertunjukan mempunyai jadual yang sangat ketat, sangat sukar untuk dimasukkan ke dalam latihan dan nutrisi yang tepat. Kehilangan Pelagia tidak menumpukan perhatian pada ulasan mengenai dirinya dan terus pergi ke angka idealnya.

Parameter angka Pelagei

Diet untuk penyanyi diberikan sangat keras. Dari zaman kanak-kanak yang sangat muda dia mempunyai kesempurnaan untuk kesempurnaan dan hampir selalu bergelut dengannya. Bagaimana Pelageya telah kehilangan berat badan sekarang, sangat menarik minat ramai, kerana sebelum dia dilihat sebagai seorang wanita yang mulia. Berat masa lalu beliau telah secara tradisinya hilang skala untuk 60 kilogram, dan dia tidak mampu memakai pakaian yang ketat, tetapi mempunyai kekuatan untuk mengubah segala-galanya.

Serius memegang kepada tokohnya, Pelagia, yang ketinggian pada masa ini adalah 55 kilogram dan 163 sentimeter, memutuskan untuk tidak berhenti di sana. Dua puluh hari sebulan, dia berlatih secara intensif di dewan, mengikut teknik yang direka khas untuk tekniknya. Gadis itu mula kelihatan lebih menarik selepas dia kehilangan berat badan dan menarik data sukannya.

Bagaimana Pelagia menurunkan berat badan?

Untuk ramai wanita, persoalannya ialah bagaimana Pelageya kehilangan berat badan dan penyanyi itu mengatakan bahawa untuk keputusan yang bijak dia memerlukan pendekatan yang menyeluruh. Dua bulan pertama, dia terlibat dalam rejim yang kuat, kemudian beralih ke tahap yang lebih rendah. Di samping latihan aktif, diet Pelagia termasuk peraturan berikut:

Set sekatan ini ditambah dengan beberapa perkara kecil yang menyumbang kepada penurunan berat badan. Pelageya mula melawat bilik mandi lebih kerap. Ini bukan sahaja cair lemak, tetapi juga meningkatkan parameter kulit. Gosok semulajadi menjadi rakan sejati gadis itu, kerana dia sempurna mengetatkan dan mengurutkan kawasan masalah dan, yang paling penting, mood dalaman ini. Hanya mendapat kepercayaan diri dan memulakan semula untuk menikmati kehidupan, matlamat dalam menurunkan berat badan akan dicapai.

Diet dari Pelagia untuk yang paling malas

Bahawa dengan apa yang penyanyi itu kehilangan berat badan, sangat mempengaruhi hobinya. Sekarang dia gembira untuk membuat sistem pemakanan dan latihan, kedua-duanya untuk pendekatan yang serius, dan untuk yang paling malas. Cara yang kedua menarik minat ramai, kerana dalam kegawatan setiap hari, sedikit masa dibiarkan untuk diri mereka sendiri. Pilihan ini dibawa ke rumah oleh ibu rumah tangga dan ibu muda. Satu diet Pelagia yang menarik , menu yang terdiri daripada hidangan seperti:

Membuat diet selama seminggu pasti akan memberi tumpuan kepada bubur soba . Dua kali sehari, gunakannya dalam jumlah yang kecil, tanpa minyak. Pada hari pengecualian, anda boleh menggantikannya dengan makanan laut atau ikan, dengan berat tidak melebihi 200 gram. Pastikan untuk melakukan makan terakhir sehingga pukul tujuh malam. Sekiranya anda mempunyai jadual yang sibuk, dan anda tidur selepas tengah malam, anda perlu cuba untuk tidak makan 4 jam sebelum tidur.

Diet Pelagia pada soba

Diet soba yang popular dan meluas adalah sangat popular, kerana ia benar-benar membawa hasil yang nyata, tetapi, menurut nasihat doktor, anda tidak boleh duduk di atasnya selama lebih dari seminggu. Penyanyi itu tidak menyiksa tubuhnya dan dimasukkan ke dalam produk makanan tambahan yang sangat memudahkan penurunan berat badan. Diet Pelagei pada soba, menu yang mula mengandung daging tanpa lemak dan makanan laut tidak kehilangan keberkesanannya, dan menyumbang kepada penurunan berat badan. Oleh itu, gadis itu mampu memegangnya selama hampir 6 bulan.

Pelageya sebelum dan selepas kehilangan berat badan