Apabila diperlukan untuk segera membawa tubuh ke bentuk dan mengeluarkan beberapa kilogram dari kawasan masalah, rejim pemakanan yang ketat dengan sekatan ke atas kuantiti dan kualiti makanan datang untuk menyelamatkan. Antaranya - diet Mexico, tempat kelahirannya adalah Amerika Tengah. Mematuhi menu mudah, anda boleh menurunkan berat badan dengan ketara dalam masa empat hari sahaja.
Apa yang dimakan oleh orang Mexico?
Pemakanan orang Mexico asli digunakan terutamanya terdiri daripada jagung, kacang dan sayur-sayuran. Mexico - tempat kelahiran coklat, dan tempatan menambahnya walaupun kepada hidangan daging, tetapi sebelum coklat adalah minuman istimewa. Bagaimanapun, apa yang dimakan di Mexico sekarang, sangat berbeza dengan apa yang berlaku sebelum ini. Bencana penduduk tempatan adalah makanan segera, dan dengan berat badan berlebihan. Oleh itu, orang yang berminat datang dengan diet cepat yang khusus untuk mengekalkan diet yang betul .
Diet Mexico untuk penurunan berat badan
Cara terbaik untuk melegakan tubuh dan membersihkan adalah diet Mexico, anda boleh menurunkan berat badan yang dijamin, walaupun secara fisik sukar untuk bertoleransi. Hanya produk tenusu rendah lemak, buah-buahan kering, sayur-sayuran-buah-buahan, telur rebus dan kopi dibenarkan (di Mexico, tanpa kopi). Makanan sedemikian akan sesuai dengan mereka yang berusaha menurunkan berat badan sebelum sebarang peristiwa penting, tetapi ia adalah kontraindikasi kepada orang alergi, orang yang mengalami masalah pencernaan dan penyakit saluran gastrousus.
Diet Mexico - 4 hari
Empat hari - tolak empat kilogram: formula mudah ini ditawarkan oleh diet Mexico, menu yang terdiri daripada produk yang paling biasa dan berpatutan. Kaedah kehilangan berat badan dinilai untuk kecekapan dan kesederhanaan dan untuk murah komponen komparatif. Setiap ramuan mempunyai kelebihan yang tidak disenangi:
- telur rebus - sumber protein rendah kalori;
- buah-buahan kering, buah-buahan dan sayur-sayuran - memberi vitamin, sukrosa, serat;
- produk tenusu - kaya dengan unsur berguna, meningkatkan penghadaman;
- kopi - menjamin tuduhan kesunyian.
1 hari
- Sarapan pagi: 2 telur curam, 1 limau (limau gedang, jeruk mandarin oren), teh tanpa gula;
- untuk majlis makan malam, ia dibenarkan makan segenggam (7-11 keping) prun;
- makan malam berulang sarapan, hanya telur adalah satu.
2 hari
- pada waktu pagi - secawan kopi dan sepotong keju keras;
- pada waktu petang - telur dan satu sitrus;
- Pada waktu petang - segelas kefir (1-2.5% lemak), epal atau pir.
3 hari
- pada waktu pagi - teh tanpa gula;
- pada waktu petang - salad hijau (dari tomato, timun, lada), dibarengi dengan minyak sayuran, sepotong keju;
- pada waktu petang - segelas susu (1-2.5%) atau kefir.
4 hari
- sarapan - muesli tanpa susu dan segelas jus (lebih baik diperah baru);
- pada waktu petang - salad sayuran, satu telur;
- sebelum tidur - 2 oren atau mandarin.
Diet Victoria Ruffo
Pelakon Victoria Ruffo, yang terkenal dengan siri "Just Maria", membawa dirinya menjadi bentuk terima kasih kerana kaedah Mexico kehilangan berat badan dan membuat dietnya popular di seluruh dunia. Peraturan utama Victoria dan "diet sederhana" nya:
- hanya tiga kali sehari;
- satu set produk yang terhad (disebutkan di atas);
- tiada makanan ringan;
- keengganan manis, berlemak
- makan terakhir tidak lewat dari 18-19.
Diet Maria Sorte
Bintang pawagam Mexico, pelakon Maria Sorte, juga cuba mengekalkan dirinya, tetapi menunya berbeza dari yang klasik. Diet dikuasai oleh kacang-kacangan, sayur-sayuran, buah-buahan - produk dari masakan tradisional Mexico. Tetapi diet lebih berlebihan.
- Pada waktu pagi - sebahagian daripada oat dengan tambahan kismis dan badam, sekeping keju keras.
- Makan tengah hari - oren atau jeruk lain, 4-6 kacang.
- Makan tengahari - setengah hidangan sup sayuran , rebus kacang, daging rebus (tuna atau ayam belanda), salad sayuran, tortilla jagung.
- Snek adalah kek kecil.
- Pada waktu petang - badam, separuh segelas yogurt atau yogurt kecil, madu.
- Anda boleh makan epal, kiwi dan beberapa buah kacang sebelum tidur.
- Di samping itu, sehari mesti minum dua liter air lagi.