Pierre Ducane adalah ahli diet terkenal, terima kasih kepada diet protein yang mana banyak kelebihan berat badan telah menang. Baru-baru ini, beliau membentangkan bukunya kepada orang ramai, yang akan membentangkan diet barunya untuk penurunan berat badan. Ia juga protein, tetapi lebih lembut berbanding dengan yang sebelumnya.
"Tangga Pemakanan" - diet Ducane baru
Diet ini dipanggil tangga makanan kerana ia menawarkan setiap hari dalam seminggu untuk mewakili dalam bentuk langkah. Idea ini adalah bahawa setiap hari pelbagai produk yang boleh diterima agak berkembang, dan setiap hari berikutnya sedikit lebih mudah daripada sebelumnya.
Sekiranya kita menerangkan versi baru Ducant Diet tidak lama kemudian, kita boleh membezakan prinsip-prinsip tersebut:
- Isnin ialah hari protein, telur, daging, unggas, ikan, tauhu, produk susu skim dibenarkan;
- Selasa - selain menambah sayur-sayuran;
- Rabu - sebagai tambahan kepada diet, buah-buahan ditambah;
- Khamis - beberapa keping roti gandum ditambahkan ke menu persekitaran;
- Jumaat - catuan itu diperkaya dengan sekeping keju;
- Sabtu - kentang dan makanan bernafas lain ditambah kepada catuan;
- Ahad - anda boleh makan segalanya.
Pergi melalui 7 langkah tangga ini lagi dan lagi sehingga anda kehilangan bilangan kilogram yang diperlukan. Penulis mendakwa bahawa jika anda berjalan kaki setiap hari selama sekurang-kurangnya 30 minit, anda boleh kehilangan 700 gram seminggu.
Cara keluar dari diet Ducane baru harus sangat lambat, tinggal di menu Sabtu untuk waktu yang lama.
Adakah diet baru berkesan?
Dengan syarat bahawa anda melakukan segala-galanya mengikut arahan Ducane, kesannya tidak lama akan datang. Perhatikan senarai produk yang juga boleh disertakan dalam menu:
- yogurt bebas lemak atau soya dengan buah;
- keju kankoyot 7%;
- krim masam hingga 3% lemak;
- koko tanpa gula;
- sosej yang diperbuat daripada ayam 10% lemak.
Adalah penting untuk memilih makanan yang rendah lemak, ringan untuk mengikuti berat badan lebih mudah dan lebih cekap.