Diet Cina

Diet Cina tersebar luas di kalangan wanita, yang cenderung mengucapkan selamat tinggal kepada berat badan berlebihan dalam masa yang singkat. Nama "diet Cina" sangat menipu - diet ini tidak termasuk masakan tradisional masakan Cina.

Diet ini dikira wanita, bersedia untuk langkah-langkah radikal untuk memerangi kilogram yang berlebihan. Pemakanan Cina yang susah dan lapar memerlukan kemahuan yang besar. Dengan bantuan diet dalam bahasa Cina, anda boleh menurunkan berat badan sebanyak 5-10 kilogram. Seluruh rahsia ialah produk yang dimaksudkan untuk diet Cina adalah rendah kalori. Malangnya, ini boleh membawa kepada hakikat bahawa sepanjang diet anda akan mengalami perasaan kelaparan yang obsesif.

Tempoh diet Cina boleh menjadi 13 hari dan 21. Makanan Cina selama 13 hari boleh menyingkirkan 5-10 pound tambahan. Pada masa ini, penurunan berat badan berlaku, pinggul, perut, punggung menurun secara visual. Makanan Cina selama 21 hari ditambah dengan versi diet sebelumnya. Hanya sepanjang 8 hari yang lalu adalah penyatuan hasil yang diperolehi.

Menu diet Cina

1 minggu. Minggu pertama diet mungkin kelihatan paling sukar. Dalam tempoh masa ini terdapat penolakan produk asas, biasa dan peralihan kepada makanan rendah kalori. Walau bagaimanapun, pada hari ke-6 dari diet, badan, sebagai peraturan, terbiasa dengan diet baru, dan diet mula lulus lebih mudah.

Sarapan minggu pertama diet Cina bermula dengan kopi hitam atau teh hijau. Dengan cara ini, teh hijau adalah satu-satunya produk masakan Cina yang terkandung dalam diet ini. Tiada apa-apa, kecuali satu daripada kedua-dua minuman untuk sarapan ini tidak boleh digunakan.

Untuk makan tengah hari, anda boleh menyediakan salad sayur-sayuran segar, dibarisi dengan minyak sayuran, telur rebus, jus tomato. Pilihan lain untuk makan malam diet Cina boleh terdiri daripada hidangan berikut: ikan goreng (direbus), salad kubis. Juga, ikan boleh digantikan dengan ayam rebus, sayuran - epal atau buah-buahan lain.

Untuk makan malam, anda boleh makan daging rebus dan salad kubis, atau rebus ikan dan yogurt. Salad wortel, epal, telur - juga sesuai untuk makan malam.

2 minggu. Menu minggu kedua praktikal dapat menduplikasi menu yang pertama. Terdapat hanya beberapa perubahan:

3 minggu. Minggu ketiga adalah afirmatif. Pada masa ini, diet itu ditambah dengan banyak makanan dan hidangan. Ia dibenarkan untuk menggunakan sayur rebus, semua buah-buahan dan sayur-sayuran dalam bentuk apa-apa, daging rendah lemak. Minggu ketiga diet Cina direka untuk peralihan yang lancar dan beransur-ansur dari diet ke diet biasa.

Sepanjang tempoh diet Cina, roti, alkohol, gula dan garam sepenuhnya dikeluarkan daripada diet.

Terdapat kedua-dua kajian yang bersemangat dan kecewa mengenai diet Cina selama 13 hari. Dalam sesetengah wanita, kesannya melebihi jangkaan, yang lain tidak dapat menyingkirkannya dari 5 kilogram.

Antara ulasan mengenai diet Cina selama 3 minggu kebanyakannya mendominasi positif. Diet Cina selama 21 hari lebih berkesan untuk menurunkan berat badan, kerana ia membantu bukan sahaja untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk mengimbangi pemakanan. Tubuh manusia mengambil masa tiga minggu untuk menyesuaikan diri dengan diet baru dan keluar dari makanan yang berbahaya. Pada akhir diet Cina, perkara utama adalah menjaga diri sendiri dan tidak makan terlalu banyak. Keupayaan untuk meninggalkan makanan yang berbahaya dan makanan menghalang bukan sahaja penampilan berat berlebihan, tetapi juga penyakit saluran gastrousus.