Bagaimana untuk mengurangkan berat badan dalam 4 hari?

Pertama sekali, berminat untuk mengurangkan berat badan dalam masa 4 hari, anda perlu memahami bahawa diet ini tidak boleh dibawa. Lagipun, ia tidak berguna, jadi perlu untuk mengamalkan diet seperti jarang sekali, hanya dalam kes-kes yang teruk. Untuk menurunkan berat badan selepas kehilangan berat badan, anda mesti mengekalkan ketepatan diet anda, jangan berlebihan dan, jika boleh, memberi keutamaan kepada makanan rendah lemak dan bukan kalori.

Bagaimana untuk mengurangkan berat badan dalam 4 hari?

Jadi, bagaimana jika anda perlu menurunkan berat badan segera dalam 4 hari? Di setiap hari diet sedemikian, anda perlu mematuhi peraturan pemakanan tertentu. Hari pertama diet dianggap sebagai persediaan, oleh itu senarai produk yang dibenarkan lebih bervariasi daripada pada hari-hari berikutnya.

Pada hari ini dibenarkan:

Bercakap tentang berapa pantas untuk menurunkan berat badan dalam 4 hari, pada hari kedua diet anda perlu makan hanya sayur-sayuran. Sebaiknya, jika mereka mentah atau dimasak tanpa menggunakan lemak sayuran dan haiwan.

Pada hari ketiga buah hanya dibenarkan.

Dan pada hari yang keempat, diet berkelajuan tinggi kita, perlu mematuhi diet yang diulang pada hari pertama, ia adalah orang yang dianggap sejenis pemakanan.

Untuk cepat menyingkirkan badan dari pelbagai bahan berbahaya, disyorkan untuk meminum sejumlah besar air yang mudah, walaupun masih (sekurang-kurangnya dua liter sehari). Selain air mineral yang tidak mengandungi gas, juga dianjurkan untuk meminum kefir (dengan kandungan lemak 1%) dan teh hijau tanpa gula. Di samping itu, jika anda minum segelas kefir atau air sebelum makan, ini menyumbang kepada penurunan selera makan, yang amat penting untuk diet ekspres dengan kandungan kalori total yang rendah.