Nah, apa, bangun hari ini dengan idea bahawa anda segera perlu menyingkirkan semua berat badan yang berlebihan , tanpa sedikit belas kasihan dan kelonggaran? Mengejutkan, apa yang menyebabkan kesimpulan sedemikian. Mungkin, anda menyedari bahawa segala-galanya dalam hidup anda masih tidak seperti yang sepatutnya, dan dengan pencerahan datang haus untuk memperbaiki segala-galanya dalam masa yang singkat, atau anda masih ingat bahawa dalam sebulan, tidak lama lagi, anda perlu melihat semua 100 (bukan kg, tetapi berjuta-juta). Apa pun - ia perniagaan anda sendiri. Nah, kewajipan kami adalah untuk mengekang impuls anda yang patut dipuji dan menjelaskan dengan jelas bahawa kehilangan 20 kg dalam 20 hari, tugas itu, jika benar, tidak sama sekali selamat.
Perkara penting
Ya, saiznya. Mari kita lihat apa yang bermakna diet, di mana mereka kehilangan 20 kg dalam 20 hari. Sekiranya berat badan anda adalah 70 kg, dan anda mahu - 50, ini satu perkara, dan jika berat badan anda adalah 150 dan selepas diet adalah 130 kg - perkara ini adalah perkara yang lain. Ingat, selama sebulan berat badan maksimum yang dibenarkan ialah 10% daripada jisim permulaan, iaitu, 20 kg untuk orang yang mempunyai berat yang berbeza - ini boleh membawa maut, dan mungkin tidak ketara.
Metabolisme
Apabila anda duduk dalam diet, sama ada diet 20 hari atau 20 kg atau diet 3-4 hari biasa, tubuh mengalami tekanan. Oleh kerana keadaan ini, pada hari pertama, anda kehilangan semua cecair yang berlebihan dan menurunkan berat badan. Keselamatan selanjutnya bergantung kepada tempoh tekanan.
Selepas beberapa hari penurunan berat badan pada diet, tubuh memahami bahawa sesuatu telah berubah dan untuk keselamatan, ia patut mengetepikan hari sudah "hitam". Deposit lemak mula terbentuk secara aktif, walaupun dari makanan yang sedikit yang anda makan pada diet. Metabolisme , iaitu - membelanjakan hidup, membina sel-sel baru, menghidupkan semula tisu, melembapkan kulit, semua perkara ini sekunder, mereka, seperti tikus, boleh diselamatkan. Akibatnya, anda kehilangan jisim otot, mendapatkan "lemak" yang sama, rambut, kuku, gigi dan tulang menjadi terdedah dan rapuh. Semua nutrien dibelanjakan untuk yang paling penting - deposit jantung, otak, darah dan lemak sekiranya berlaku kebuluran. Menubuhkan metabolisme pada masa akan datang, walaupun dengan pemakanan biasa, tidak selalu mungkin.
Rupa
Nah, baiklah, jika anda tidak banyak diduduki oleh apa yang ada di dalamnya, maka mungkin anda akan bereaksi dengan apa yang berikut. Bayangkan, apa yang akan anda nampak jika anda turun 20 kg dalam seminggu? Hebat? Dan jika anda fikir lebih baik? Hakikatnya dengan penurunan berat badan yang cepat, kulit tidak mempunyai masa untuk berkontrak selepas bentuk baru. Akibatnya, "sahabat" yang tidak dapat dielakkan dari diet cepat adalah tanda regangan, yang menyingkirkan lebih berat dari selulit.
Anda hanya mempunyai satu jalan keluar: berhenti merawat badan anda sebagai pelayan. Ia tidak dicipta untuk memenuhi anda dengan penampilannya, ia bukan untuk dieksperimen dengannya. Hormati diri anda dan nilai kesihatan anda!