Tidak kira berapa berkesan sistem berat badan anda, lambat laun anda akan mengalami "kesan dataran tinggi". Inilah momen apabila tubuh menerima isyarat dari otak bahawa sudah tiba masanya untuk menghentikan pengumpulan lemak yang terkumpul rapi, adalah perlu untuk menggerakkan tentera agar dapat bertahan "kelaparan". "Plateau" berlaku pada apa-apa pemakanan, kerana tubuh takut untuk berpisah dengan simpanan mereka, dan anda sentiasa mengingatkan dia tentang bahaya rasa lapar di perut.
Oleh itu, untuk "menipu" diri anda, anda perlu menggunakan diet yang sangat mudah dan berkesan berdasarkan serat .
Prinsip pemakanan
Anda mengurangkan pengambilan lemak hingga 20 g setiap hari, semuanya mesti poliethementasi (minyak zaitun, ikan, makanan laut). Di samping itu, anda boleh kekal pada diet sebelum anda, yang telah retak kerana "dataran tinggi". Sudah tentu, anda perlu makan dengan sederhana, menurunkan kandungan kalori, dan memberi tumpuan kepada sayur-sayuran dan buah-buahan.
Diet ini boleh dipanggil sistem penurunan berat badan yang mudah, tetapi sangat berkesan kerana faktor berikut - anda makan 8 sudu sehari. Serbuk serat.
Serat adalah sejenis karbohidrat yang tidak dicerna oleh tubuh kita. Ia membengkak di dalam diri kita dan memberikan rasa kenyang (memberi kesan kepada reseptor yang memberi isyarat peregangan perut yang mencukupi ke otak), dan juga melegakan sembelit dengan menolak orang dewasa.
Serat ditemui dalam sayur-sayuran dan buah-buahan, tetapi walaupun pada diet kita tidak boleh makan jumlah kehijauan yang akan menghilangkan rasa lapar, pilihan farmasi untuk serat harus diambil.
Seperti diet yang mudah dan berkesan untuk penurunan berat badan kira-kira sebulan. 4 kali sehari, ambil serat untuk 2 sudu besar. kacau atau perasan dengan sebarang cecair semulajadi.
Dengan bantuan alat ini, anda akan menyingkirkan kelaparan , dan otak anda tidak akan menghalang proses pembakaran lemak, seperti diet biasa.