Kacang terkenal dengan kandungan protein sayuran yang tinggi, tetapi sejumlah besar lemak menjadikan kalori ini tinggi kalori, yang memaksa mereka yang ingin menurunkan berat badan untuk mengecualikan kacang dari diet mereka. Pada tahun 1980, mitos itu dibantah. Pengamal diet Itali mencadangkan diet yang maknanya terdiri daripada protein haiwan yang ditinggalkan sepenuhnya, menggantikannya dengan protein sayuran (kerana protein sayuran lebih baik diserap oleh badan daripada protein haiwan). Dan kerana kacang - produk bukan sahaja tinggi kalori, tetapi juga sangat berkhasiat - ini bermakna rasa lapar selepas anda makan kacang, tidak akan muncul tidak lama lagi.
Dalam pemakanan diet kacang, sebagai tambahan kepada kacang, ada juga buah-buahan, jadi lebih tepat untuk memanggil diet ini - buah dan kacang. Makanan kacang seperti ini direka untuk 10 hari, yang mana anda boleh kehilangan sehingga 5 kg berat berlebihan.
Menu pemakanan buah dan kacang untuk satu hari kelihatan seperti ini:
- Pagi harus bermula dengan segelas jus buah segar tanpa gula.
- Untuk sarapan, anda makan buah-buahan (kecuali pisang) dalam kuantiti tanpa had dan 100 gram walnut (walnut, hazelnut atau badam)
- Untuk sarapan kedua anda juga boleh makan segelas kacang.
- Untuk makan tengah hari, anda makan buah yang sama untuk sarapan (selagi anda inginkan) dan 200 g hazelnuts.
- Makanan ringan ini termasuk epal baru atau kilang jus buah pear.
- Makan malam terdiri daripada buah-buahan segar dan 100 g badam (kacang untuk sarapan, makan tengahari dan makan malam boleh ditukar).
Saya ingin memberi amaran kepada anda bahawa diet kacang perlu dirawat dengan agak sukar, walaupun berkesan, diet. Di samping itu, sebilangan besar orang mengalami alergi terhadap kacang, jadi memutuskan untuk berpegang kepada diet kacang, pastikan anda tidak mempunyai alahan terhadap produk ini.