Lemon adalah buah dengan kandungan keasidan yang tinggi, yang kerap menjadi peserta dalam pelbagai diet. Dia dikreditkan dengan banyak sifat positif, seperti meningkatkan pengeluaran jus gastrik, mengeluarkan toksin, memberikan rasa kenyang, membakar lemak. Mereka yang ingin cepat menurunkan berat badan akan membantu diet lemon.
Lemon diet untuk penurunan berat badan
Di tengah kebanyakan diet adalah penolakan produk berbahaya, peralihan ke diet baru dan aktiviti fizikal aktif. Diet dengan lemon untuk penurunan berat badan diketahui kerana ia tidak memerlukan sekatan khusus dalam makan dan bermain sukan. Bertolak daripada alkohol dan merokok sahaja. Selebihnya kerja akan dilakukan oleh buah. Bersama-sama dengan air, ia menormalkan metabolisme, membelah lemak dan menghilangkan bahan-bahan berbahaya dari tubuh. Minum segelas minuman sebaik-baiknya pada waktu pagi dan dalam tangkapan, tetapi pastikan untuk makan. Makan - dalam setengah jam.
Diet dengan lemon
Terdapat beberapa pilihan untuk sistem ini. Yang pertama dirancang selama dua minggu, di mana air limun mabuk untuk penurunan berat badan sebelum tidur, pada perut kosong dan siang hari. Kuantiti minuman meningkat. Pada hari pertama, segelas limau dan air mabuk (sebaiknya melalui tiub), dalam kedua - dua gelas, dalam ketiga - tiga, dari keempat ke keenam - enam, dari ketujuh hingga ke - 14, kuantiti berkurangan dalam susunan terbalik. Diet boleh kekal tidak berubah, tetapi untuk mencapai kesan yang lebih besar, adalah wajar untuk beralih kepada makanan rendah kalori.
Pilihan lain adalah diet lemon ketat 5 kg selama 2 hari. Pada hari pertama ia dibenarkan untuk minum air sahaja dengan sitrus (satu liter dan setengah lemon diperah ke dalam satu liter cecair, kepekatan dapat dikurangkan jika dikehendaki). Jika kelaparan tidak boleh ditanggung, anda dibenarkan memakan epal, limau gedang atau pir. Pada hari kedua, jus lemon yang sama mabuk, tetapi untuk sarapan pagi anda boleh membenarkan 150-220 g oat dimasak di dalam air, tanpa gula, dengan tambahan jus lemon.
Diet pada air dengan limau
Menormalkan metabolisme, melegakan tubuh toksin dan lemak membantu diet lemon untuk penurunan berat badan, resipi yang merangkumi hanya dua produk aktif, sama-sama memberi manfaat kepada badan. Air dan sitrus memperhebatkan tindakan masing-masing: mereka membakar karbohidrat, mempercepat proses pencernaan, dan membersihkan usus. Selain air dengan lemon, menu diet (kedua-dua hari dan 14 hari) boleh termasuk pulpa dan pulpa buah.
Diet Kefir-lemon
Lemon diet membantu dalam masa yang singkat untuk menghilangkan beberapa pound tambahan. Namun bagi seseorang ia mungkin kelihatan terlalu ketat. Kemudian diet boleh diubah dengan minuman susu masam. Diet dengan lemon dan kefir direka untuk 2 hari. Setiap menu terdiri daripada dua buah buahan (mereka mesti dimakan dengan kulit) dan sehingga 1.5 liter kefir (rendah lemak). Anda boleh meletakkan dedak di dalamnya. Pada separuh pertama hari, adalah disyorkan untuk memakan limau dan minum segelas "susu masam" dalam dua set. Selebihnya minum pada siang hari, membahagikannya kepada 4 bahagian kecil.
Diet dengan halia dan lemon
Intipati diet ekspres dikurangkan kepada penggunaan produk pembakaran lemak khas, lebih baik dalam simbiosis. Tetapi ada diet yang jauh lebih tahan lama pada halia dan lemon, resipi yang hanya termasuk campuran bahan-bahan ini. Satu sudu teh akar halia parut dicampur dengan lima tetes lemon. Massa diambil tidak lama sebelum makan, tanpa campuran dan tidak dibasuh dengan air. Biasanya selama sebulan ia mengambil berat hingga 1.5 kg. Diet tidak boleh berubah sama sekali, ada sesuatu yang dulu.
Lemon diet - kontraindikasi
Satu diet lemon yang ketat dan melampau memberikan hasil yang cepat dan ketara, tetapi ia perlu dirawat dengan sangat baik, kerana asid boleh memburukkan lagi penyakit kronik (ulser perut, pankreatitis, enterocolitis) dan alergi, terutamanya sitrus. Ia tidak sesuai dengan keasidan perut yang tinggi. Adalah penting untuk diingat bahawa asid memusnahkan enamel gigi dan selepas setiap minuman disyorkan untuk membilas mulut dengan air.
Penggunaan diet berasaskan buah masam ini telah lama terbukti. Tetapi setelah merasakan kesan positif air lemon, jangan terbawa dan menjadikannya teman tetap anda. Penyalahgunaan minuman dengan kandungan asid tinggi berbahaya kepada kesihatan. Dan jika atas sebab tertentu diet tidak sesuai, anda boleh mengehadkan diri anda dengan pilihan yang tidak dapat digunakan. Pembakaran lemak akan menyumbang kepada air lemon untuk penurunan berat badan sebelum tidur atau berpuasa. Sebaik sahaja anda merasakan malaise, rasa mual dan sakit dalam perut, penggunaan harus dihentikan.
Diet dengan lemon untuk penurunan berat badan yang intensif memberikan hasil yang baik, dan yang paling penting - anda sebenarnya boleh menurunkan berat badan hanya dalam beberapa hari. Tetapi selepas kursus itu berlalu, berat yang diingini dicapai, dan tubuh telah terbentuk, jangan berhenti. Selepas diet lemon, disarankan untuk mematuhi pemakanan yang betul , mengurangkan jumlah karbohidrat dan meletakkan penekanan pada makanan protein.