Diet Korea untuk penurunan berat badan - pilihan terbaik

Diet Korea menawarkan untuk masa yang singkat untuk menghilangkan pound tambahan tanpa latihan yang melelahkan. Wanita Korea yang langsing adalah contoh kesan positif pada badan menu yang telah mereka pakai, yang akan membolehkan berat badan dipulihkan kepada mereka yang terlalu ketagih.

Apa yang Korea makan?

Korea makan makanan pedas. Kajian masakan Korea menunjukkan: sejak 5 tahun yang lalu, penduduk di negara ini mula menggunakan lebih banyak rempah ratus. Jika kita bercakap tentang apa yang Korea makan setiap hari, maka ini adalah:

Diet Korea Popular

Diet Korea untuk penurunan berat badan menyediakan penolakan manis, asin, yogurt dan minuman beralkohol. Minum sehingga dua liter cecair setiap hari. Makanan yang paling popular:

  1. Pagi: segelas air dengan limau atau halia.
  2. Dalam setengah jam: telur, sayur-sayuran dan brokoli acar.
  3. Hari: salad sayuran dengan mentega, ikan stim, sebahagian daripada beras perang .
  4. Petang: smoothies dari sayuran, udang atau ayam.

Diet Korea untuk penurunan berat badan

Diet Korea untuk menurunkan berat badan tidak lengkap dengan satu pilihan. Kami menawarkan dua diet yang paling popular dan berkesan yang akan membantu bukan sahaja untuk mendapatkan harmoni kaki, tetapi juga seluruh badan. Diet pisang lebih ketat daripada pilihan dari Yun Eun Hye, jadi anda boleh memilih pilihan yang betul berdasarkan keutamaan peribadi.

Diet pisang, membakar sehingga 6 kilogram sebulan:

Diet dari Yun Eun-hy:

Semua hidangan adalah kalori rendah, asas diet gadis Korea adalah ikan dan makanan laut, mereka menerima serat dengan sayur-sayuran dan beras merah. Penolakan penuh masin, manis dan minuman keras, minum banyak cecair. Dalam setiap menu diet terdapat kimchi: daun kubis jeruk atau radishes dengan lada merah, hidangan ini berhenti penuaan, membolehkan anda menurunkan berat badan.

Diet Korea untuk penurunan berat badan "13 hari

Yang paling terkenal adalah hari ini diet Korea untuk penurunan berat badan "13 hari", kursus ini membantu untuk membina badan. Selepas seminggu, menu berbeza-beza, pada hari ke-8 - makanan pada hari keenam, ke-9 - pada hari ke-5, ke-10 - pada ke-4, ke-11 - pada ke-3, mu. Menu minggu pertama:

  1. Pagi - kopi hitam.
  2. Hari - 3 telur, kubis rebus dengan mentega.
  3. Petang adalah jus tomato.
  1. Pagi - kopi dan keropok.
  2. Hari - produk ikan, sayur-sayuran.
  3. Petang - kefir dan daging rebus.
  1. Pagi - kopi.
  2. Hari - potongan tepung goreng.
  3. Petang - salad kubis, telur, daging rebus.
  1. Pagi adalah secawan kopi.
  2. Hari - telur ayam mentah, lobak merah rebus dengan minyak tanpa lemak.
  3. Petang adalah buah.
  1. Pagi adalah salad lobak mentah dengan jus lemon.
  2. Hari adalah produk ikan, segelas jus tomat tidak asin.
  3. Petang adalah buah.
  1. Pagi adalah secawan kopi.
  2. Hari - ayam rebus, kubis atau salad lobak merah.
  3. Petang - telur, salad lobak merah dengan mentega.
  1. Pagi adalah secawan teh tanpa gula.
  2. Hari - buah, sedikit daging rebus.
  3. Petang - makan malam dari senarai hari-hari lain, mengikut budi bicara anda.

Diet Korea Idol

Idola memanggil di Korea penyanyi, model dan pelakon terkenal muda, mereka semua memegang berat dengan bantuan yang terbukti dan disyorkan oleh menu doktor. Diet berhala Korea adalah berbeza, jadi mudah untuk memilih pilihan yang sesuai dengan diet:

  1. Diet Korea berhala "Stakanchik": dua pertiga - unsalted, nasi rebus, yang lain - salad.
  2. Diet bintang Korea dari penyanyi Kahi: