Penyanyi mengakui bahawa kehilangan berat badan selepas bersalin tidak semudah yang diharapkannya. Tetapi yang paling penting, pada pendapatnya - adalah untuk mengakui diri anda cara anda dan menerima saiz baru. Selepas langkah moral ini, anda berhenti bergegas dari diet ke diet, terlebih dahulu buangkan diri dengan latihan, dan kemudian memecah makanan. Jadi, bagaimana Ani Lorak kehilangan berat dalam butirannya.
Peraturan pelangsingan
Penyanyi Ukraine mengatakan bahawa jika anda akan menurunkan berat badan, lupa tentang gula-gula secara umum. Peraturan ini tidak boleh dilangkau. Daripada Ani Lorak manis menggalakkan dirinya menjadi madu yang berguna.
Menu diet Ani Lorak terutama terdiri daripada salad, ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran. Penyanyi itu tidak makan tepung, mayonis, makanan berlemak, tidak minum soda dan jus dari bungkusan. Ani Lorak, tentu saja, dengan tangan dan kaki untuk produk semulajadi dari taman, tetapi jika tidak terdapat katil di dekatnya, yang paling tidak bercakap "tidak wajar" harus dikecualikan.
Kurangkan berat badan selepas kelahiran Ani Lorak juga membantu "mangkuk kucing." Penyanyi itu menggantikan plat "manusia" tipikal, pada piring kecil, yang betul membantu mengurangkan saiz bahagian.
Di samping itu, dia tidak makan selepas 18-19.00. Dan peraturan yang ketat ini penyanyi memelihara semua kehidupan bintangnya. Semua orang tahu bahawa semakin dekat malam, tubuh kita lebih perlahan mencerna makanan. Ia hanya ingatan genetik kita, yang mengingati bahawa pada masa ini sudah tiba masanya untuk orang tidur, dan metabolisme melambatkan, walaupun anda tidak akan tidur.
Nah, dan, tentu saja, bukan sahaja diet membantu Ani Lorak membersihkan perut. Walaupun, walaupun pada masa itu untuk melawat gim dan kolam renang, biasanya tidak, penyanyi itu setiap hari terlibat di rumah. Kompleks 20-minit yang mudah adalah yang paling berguna jika anda melakukannya setiap hari. Dari semua ini, ia sebenarnya sebenarnya menurunkan berat badan selepas melahirkan anak, dan pada umumnya dalam kehidupan tidak begitu sukar. Ia hanya perlu mempunyai motivasi yang kuat (yang penyanyi itu, tetapi kebanyakan kita tidak mempunyai) untuk menerima penolakan serangga kegemarannya.