Selenium untuk organisma wanita

Tubuh manusia, secara purata, mengandungi kira-kira 10-14 mg selenium, yang tertumpu pada pelbagai organ dalaman. Norma harian selenium untuk wanita adalah 70-100 mg, tetapi walaupun sekurang-kurangnya sedemikian, sejumlah besar orang mengalami kekurangan unsur surih ini, dan ini membawa kepada masalah kesihatan yang serius. Selenium terbaik diserap dalam badan jika digabungkan dengan vitamin E.

Mengapa anda memerlukan selenium dalam tubuh wanita?

Walaupun badan mengandungi sedikit unsur surih ini, peranannya sangat besar. Apakah penggunaan selenium untuk badan wanita:

1. Positif memberi kesan kepada kerja sistem saraf, menyumbang kepada normalisasi keadaan emosi dan psikologi, yang berguna untuk tekanan yang kerap.
2. Menguntungkan dengan baik keadaan rambut dan kulit, yang sangat penting untuk seks yang adil. Jika terdapat kekurangan selenium dalam tubuh seorang wanita, maka keritingnya berhenti tumbuh, dan kelemumur juga muncul.
3. Unsur jejak diperlukan untuk menyokong fungsi kelenjar tiroid yang sesuai.
4. Menggalakkan pengukuhan fungsi pelindung organisme yang membolehkan perjuangan dengan virus dan jangkitan lebih berkesan.
5. Microelement adalah antioksidan yang melawan radikal bebas, yang bermaksud bahawa proses penuaan perlahan, dan keanjalan kulit dikekalkan.
6. Ia mempunyai kebolehan antioksidan, yang mengurangkan risiko perubahan patologi dalam sel. Selenium melindungi DNA dan menggalakkan sintesis sel-sel yang sihat.
7. Manfaat selenium untuk wanita juga terletak pada fakta bahawa ia meningkatkan metabolisme dan menahan pemendapan deposit lemak.
8. Ia perlu untuk wanita hamil, kerana ia melindungi tubuh wanita, dan juga menggalakkan perkembangan janin yang betul, dan juga mengurangkan risiko keguguran dan perkembangan patologi pada janin.
9. Adalah penting untuk berfungsi dengan betul sistem kardiovaskular dan, dengan kekurangannya, meningkatkan risiko penyakit jantung. Para saintis telah membuktikan bahawa dengan pengambilan mikroelen secara tetap ke dalam badan sebanyak 70%, risiko kejadian mereka berkurangan.
10. Terima kasih kepada sifat-sifat anti-radangnya, mikroelemen ini membantu mengatasi proses keradangan, dan mengurangkan risiko penyakit seperti arthritis dan kolitis.
11. Ciri penting mikroelement ialah ia menekan kesan negatif acuan dan menghalang pembiakannya.
12. Mempunyai keupayaan untuk memulihkan sel hati dan pankreas.

Untuk selenium badan wanita hanya mempunyai satu kontraindikasi, yang dikaitkan dengan pengambilan unsur surih ini dalam kuantiti yang banyak. Kelebihan ditunjukkan oleh pengambilan bentuk anorganik yang terdapat dalam persediaan perubatan. Dalam kes ini, selenium adalah toksik kepada badan.

Kekurangan selenium berlaku, jika norma harian adalah 5 mg. Dalam kes ini, seseorang merasakan keletihan dan kelemahan yang berterusan, dan juga penglihatannya berkurangan. Malah pada kulit terdapat kerengsaan dan sakit pada otot. Di samping itu, terdapat peningkatan tahap kolesterol dalam darah.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan tentang produk yang mengandungi selenium. Adalah penting untuk memasukkannya dalam diet anda untuk mendapatkan elaun harian yang diperlukan. Kaya dalam unsur jejak ini ialah ikan dan makanan laut , bijirin, legenda, cendawan, biji, bawang putih dan badam. Perlu diingat bahawa produk ini dimakan sebaik mungkin, kerana jumlah bahan berguna dikurangkan dengan ketara selepas rawatan haba.