Gloss terkenal bukan sahaja mengenakan stereotaip kecantikan kepada kita, tetapi juga mengajar kita bagaimana untuk memadankannya. Wanita pada mulanya mengeluh, dan kemudian hanya sedih, dari fakta bahawa kegemaran tetap penonton lelaki berjaya kelihatan seperti satu juta, dan pada masa yang sama, melahirkan, terlibat dalam kanak-kanak dan bekerja. Sesetengah orang menghiburkan diri dengan ungkapan yang popular, bermula dengan kata-kata "Saya akan mempunyai banyak wang ...", yang lain, dari kulit yang pecah untuk menghampiri penampilan mereka dengan ideal dari penutup.
Dan bintang-bintang, seperti nasib akan memilikinya, juga dengan sukarela berkongsi rahsia kecantikan. Tiada sebab untuk berundur - kita kehilangan berat badan pada diet Irina Dubtsova!
Prasejarah
Irina Dubtsova adalah penyanyi, penyair dan komposer Rusia. Dia menjadi terkenal kembali pada lewat 90-an, apabila penonton melihatnya dalam kumpulan "Girls" dengan lagu "Ibu berkata". Kemudian jalan bintang membawa dia ke kemenangan di "Star Factory-4".
Sejak itu, Irina bukan hanya pelaku terkenal, tetapi juga juri banyak pertandingan muzik.
Sebagai penyanyi sendiri berkata, dia tidak berbeza tipis. Untuk penampilannya, dia selalu mempunyai senarai tuntutan, termasuk dada kecil, serta rambut yang tidak berguna. Mari kita perhatikan, dan dengan itu, dan dengan yang lain dia berjaya mengatasi bantuan pakar - sambungan rambut dan pembedahan plastik.
Kelengkapan adalah masalah lain dari zaman kanak-kanak. Ia menyakitkan seperti Irina untuk dimakan di Rusia. Tetapi, setelah memperlihatkan watak bintangnya, Dubtsova berjaya mengatasi masalah ini.
Selepas kelahiran, keadaannya menjadi kritikal - kenaikan berat badan sebanyak 20 kg, yang tidak mahu pergi. Dubtsova menjadi sama dengan rakan sejawatnya, Cristina Aguiller, kedua-dua penyanyi itu dengan cepat mendapat ketenaran fatties di panggung mereka.
Pada mulanya Irina Dubtsova lebih suka diet yang tegar. Malangnya, sekatan mengorbankan diri tidak membawa apa-apa. Berat kekal tidak berubah.
Diet seimbang Dubtsova
Dengan kesimpulan, penyanyi menyedari bahawa dia dapat mengatasi bencana hanya dengan bantuan profesional. Selepas pergi ke pakar pemakanan, dan kajian terperinci mengenai penunjuk Dubtsova, doktor melantik diet seimbang yang paling biasa, yang membantu mengurangkan 16 kg dalam enam bulan.
Kerana Irina Dubtsova telah berkembang tipis, tetap menjadi rahsia yang tidak dapat difahami bagi banyak orang. Lagipun, dalam era diet yang canggih, diet seimbang klasik seolah-olah tidak berkesan.
Walau bagaimanapun, penurunan berat badan Irina Dubtsova bercakap untuk dirinya sendiri - jika anda benar-benar mahu, ia terikat untuk bersenam.
Diet mempunyai hanya tiga komponen:
- Pemakanan yang rasional - anda harus meninggalkan soda, pemanis buatan, makanan tidak biasa, kalori kosong. Untuk ini kita tidak mengecualikan minuman manis, semua sos, ketchup, mayonnaise, dan produk separuh siap . Juga dalam masa 7 hari dari diet, Irina Dubtsova benar-benar ditinggalkan gula dalam semua manifestasi untuk menormalkan metabolisme. Sudah tentu, anda harus mengelakkan makan dengan pengawet, perasa dan
tambahan aromatik. - Makanan pecahan - sebahagiannya tidak boleh lebih daripada telapak tangan anda, berkumpul bersama, seolah-olah untuk mendapatkan air. Dalam sehari - 5-7 hidangan, dan makan malam - tidak lebih dari 18.00. Jika anda, seperti Irina Dubtsova, berjaya hanya makan malam di enam, anda tidak akan mendapat apa-apa lagi pada hari ini.
- Minuman yang berlimpah - Irina minuman kira-kira 2-3 liter cecair setiap hari. Ini membantu menumbuhkan rasa lapar dan dengan itu mengelakkan makanan ringan, dan juga membantu melembabkan kulit. Dubtsova lebih suka air mineral bukan karbon dan teh hijau. Terima kasih kepada minumannya yang banyak, dia berjaya menormalkan metabolisme selepas melahirkan anak.
Seperti yang ternyata, jalan ke angka ideal dan cemerlang adalah mudah. Satu-satunya kesukaran ialah memaksa diri untuk meninggalkan tabiat masa lalu, dan untuk mendapatkan yang baru - untuk mengambil sayur-sayuran, buah-buahan, minum banyak cecair, tidak makan pada waktu malam.