Pertama sekali, mari kita ketahui apa kesuburan perempuan? Ini adalah keupayaan wanita untuk mengandung anak. Untuk meletakkan penunjuk ini menjadi persoalan, mungkin, jika pada usia 35 tahun dengan seks tanpa perlindungan selama enam bulan hingga dua tahun, anda tidak boleh hamil.
Apakah masalah kesuburan wanita?
Kesuburan rendah boleh disebabkan oleh pelbagai masalah kesihatan: memasang tiub fallopi, yang sering disebabkan oleh penyakit radang organ-organ panggul dan jangkitan organ-organ alat kelamin wanita, penyakit yang mempengaruhi rahim dan ovulasi, endometriosis.
Peranan penting dimainkan oleh umur. Menunda kehamilan untuk "peluh" boleh menyebabkan hakikat bahawa anda tidak boleh dengan mudah menjadi hamil kerana pelanggaran kesuburan yang berkaitan dengan usia.
Bagaimana untuk meningkatkan kesuburan?
Untuk memanjangkan tempoh kesuburan, dengan cara ini, ini berlaku bukan sahaja untuk wanita, tetapi juga kesuburan lelaki, anda perlu menjalani gaya hidup yang sihat. Apa maksudnya:
- Mengikuti berat badan anda - berat badan berlebihan boleh menjejaskan pengeluaran hormon dan menghalang ovulasi normal;
- untuk memantau kesihatan sistem genitourinary - bukan untuk memulakan proses keradangan dan penyakit berjangkit. STI adalah salah satu punca utama ketidaksuburan wanita dan lelaki, jadi anda harus selalu menggunakan kontraseptif halangan, berhati-hati ketika memilih pasangan seksual;
- kerap menjalani pemeriksaan perubatan - mereka akan membantu dalam masa untuk mengesan dan menyembuhkan penyakit yang berbahaya untuk kesuburan normal;
- makan makanan yang sihat - pengambilan harian semua vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan meningkatkan kebarangkalian konsepsi dan galas kanak-kanak yang sihat;
- belajar menguruskan tekanan - terbukti bahawa tekanan dapat mengurangkan keupayaan tubuh untuk hamil. Dalam tempoh masa yang anda merancang untuk hamil kanak-kanak, anda perlu meminimumkan semua situasi tekanan dan mengamalkan teknik relaksasi;
- untuk menjalani gaya hidup yang sihat - menghilangkan bahaya
tabiat (merokok, minum alkohol dan ubat), dan hadkan penggunaan kafein; - untuk menghadkan aktiviti fizikal yang berlebihan - beban terlalu aktif boleh membahayakan kesuburan wanita, kerana mereka mengurangkan pengeluaran progesteron dan mencegah ovulasi;
- elakkan pendedahan kepada toksin - pelbagai pencemar dan sebatian kimia membawa kepada kesuburan yang merosot. Pekerja beberapa profesion (pendandan rambut, pekerja pertanian) mungkin berisiko mengganggu kitaran haid.