Hidangan lazat pada udang

Adakah anda mahu diet itu bukan sahaja berkesan, tetapi lazat? Kemudian anda perlu memberi perhatian kepada versi udang. Makanan laut adalah disyorkan untuk semua gadis yang mengikuti figur mereka, dan semua terima kasih kepada nilai pemakanan mereka.

Mengapa udang?

Selain menjadi lazat, udang adalah makanan dan sihat:

• mereka mengandungi hanya 8% lemak;
• dalam udang terdapat omega-asid, yang diperlukan untuk badan wanita;
• silikon dan vitamin B, yang merupakan sebahagian daripada makanan laut ini, mempunyai kesan positif terhadap keadaan kulit, rambut dan kuku.

Petua untuk memilih:

Udang berkualiti mempunyai warna merah jambu seragam. Kehadiran bintik-bintik mungkin menunjukkan fros kedua. Jika udang mempunyai ekor lurus, maka dimasak apabila sudah mati.

Prinsip asas diet

1. Tempoh varian penurunan berat badan ini berbeza dari 7 hingga 10 hari.
2. Udang boleh digunakan rebus, dimasak di atas panggangan, dan juga goreng, tetapi kami akan mengikut varian yang lebih baik untuk tidak terbawa-bawa. Harian adalah disyorkan untuk makan sehingga 350 g.
3. Sebagai tambahan kepada udang, ia dibenarkan memakan sayur-sayuran bukan berkanji yang paling dimakan mentah. Jangan lupa tentang sayur-sayuran, bawang dan bawang putih, dari mereka anda boleh memasak sos yang lazat.
4. Bagi buah-buahan, kuantiti mereka harus dikurangkan kepada minimum. Peraturan ini tidak terpakai kepada lemon. Dari situ anda boleh membuat sos untuk salad dan udang. Lemon bukan sahaja meningkatkan rasa hidangan, tetapi membantu mengasimilasikan kelenjar yang terdapat dalam udang. Gunakan tidak lebih daripada 2 buah PC. setiap hari.
5. Untuk pencuci mulut, anda boleh makan beri hutan, contohnya, strawberi atau raspberi, dan juga tidak lebih daripada 300 g epal hijau.
6. Semasa diet dibenarkan minum air, jus semulajadi dan susu skim.
7. Jika anda merasa kelaparan yang kuat, maka makan sekeping kecil payudara ayam rebus, tetapi ini hanya dalam kes-kes yang teruk.
8. Adalah perlu untuk sepenuhnya mengecualikan produk tepung, produk separuh siap, produk manis dan kalori yang tinggi.

Contraindications

Ramai orang mengalami alergi terhadap makanan laut, jadi sebelum menggunakannya, dapatkan nasihat doktor. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan diet ini untuk orang yang mempunyai penyakit hati, tiroid, rinitis alergi dan konjunktivitis.

Variasi diet udang

Diet udang Apple selama 3 hari

Pada masa ini, anda boleh menggunakan apa-apa jumlah udang, yang mesti direbus dalam air masin. Bilangan epal juga tidak terhad. Hari-hari ini anda boleh minum air tidak berkarbonasi, kopi dan teh, tetapi tanpa gula. Selama 3 hari anda boleh menyingkirkan 3 kg. Menurut desas-desus, varian ini kehilangan berat badan yang dimiliki oleh Anna Semenovich.

Untuk memohon varian ini tumbuh nipis mungkin sekali sebulan sebagai hari pemunggahan. Tetapi anda akan mencapai hasil yang baik hanya jika anda mula makan dengan betul dan bermain sukan.

Diet udang selama 7 hari

Setiap hari ia dibenarkan mengambil kira-kira 350 g udang, satu pertiga daripada yang dibenarkan untuk goreng. Di samping itu, setiap hari ia disyorkan untuk memakan hingga 1 kg sayur-sayuran. Ia boleh: tomato, timun , kubis, lada, wortel dan sayur-sayuran. Dua kali dibenarkan memasak dan memakan salad dari bit rebus. Selama 7 hari anda boleh kehilangan sehingga 3 kg berat berlebihan.

Beberapa cadangan:

1. Untuk membuat udang yang enak, anda boleh menambah minyak zaitun, jus lemon, bawang putih dan sayur-sayuran kepada mereka.
2. Jangan lupa tentang air, jumlah yang diperlukan sepatutnya 1.5 liter.
3. Ia disyorkan untuk makan 4 kali sehari.
4. Untuk pelbagai menu harian, sayur-sayuran dan udang boleh disediakan sup, salad, dan bakar mereka di dalam ketuhar.