Tuan rumah yang terkenal di salah satu acara terkini memenangi semua orang dengan angka idealnya. Sebilangan besar wanita secara harfiah dibakar oleh keinginan untuk mengetahui bagaimana Dana Borisova kehilangan berat badan. Bintang itu memutuskan untuk tidak bereksperimen dan segera meminta bantuan daripada orang diet.
Pemakanan Dana Borisova
Pakar pakar terdiri daripada berambut perang yang dikenali sebagai diet seimbang, yang termasuk produk dengan vitamin dan mineral yang diperlukan. Diet Dana adalah berdasarkan:
- Mengurangkan diet kalori, iaitu menu termasuk produk dengan lemak rendah dan karbohidrat.
- Pengecualian lengkap dari diet minuman beralkohol, manis dan tepung.
- Mengandungi produk dengan banyak serat.
- Penggunaan harian sehingga 2 liter air masih.
- Penggunaan tambahan pelbagai multivitamin.
- 4 kali sehari dan pada kawalan saiz bahagian.
- Diet 2 minggu, dengan menu seli setiap 2 hari. Sepanjang masa ini anda perlu 2 kali untuk membuat hari pemunggahan.
Penurunan berat badan Dana Borisova juga didasarkan pada aktiviti fizikal biasa. Bintang itu terlibat dalam berenang, kecergasan, dan juga joging pada waktu pagi. Di samping itu, dia kerap melawat bilik urut untuk memperbaiki keadaan kulit.
Kurangkan berat badan, Dana Borisova, mematuhi menu ini:
Hari # 1
- sarapan: 100 g dada ayam rebus dan sebahagian oat dimasak di atas air, dan tomato;
- makan tengahari: serpihan dengan jus dan 1 keping keju;
- makanan ringan: epal dan limau gedang;
- makan malam: 200 g keju kotej rendah lemak, 1 sudu besar. kefir dan teh hijau .
Hari # 2
- sarapan: sebahagian daripada oat dimasak di atas air, 1 sudu besar. susu atau yogurt semulajadi;
- makan tengah hari: salad sayur-sayuran, dibekalkan dengan jus lemon dan 100 g daging rebus rebus;
- makanan ringan: epal dan sedikit nanas;
- makan malam: salad sayur-sayuran dengan keju dan sedikit daging, serta 1 sudu besar. kefir sebelum tidur.