Pemakanan model selama 3 hari

Pemakanan model boleh dianggap sebagai makna kehidupan, kerana gadis yang terlibat dalam perniagaan ini, mesti sentiasa membatasi diri untuk makan, menonton berat badan. Terdapat pemakanan untuk model selama 3 dan 7 hari, mereka digunakan oleh gadis-gadis sebelum pertunjukan dan acara-acara yang bertanggungjawab. Seketika saya ingin mengatakan bahawa kaedah penurunan berat badan agak ketat dan mereka sering tidak disyorkan untuk menggunakannya. Di samping itu, sebelum anda membataskan diri untuk makan, anda harus berjumpa doktor.

Prinsip umum pemakanan model

Terdapat beberapa peraturan di mana semua diet model dibina:

  1. Hidangan terakhir tidak boleh melebihi 15-00.
  2. Pada siang hari, minum banyak air, tetapi jangan melakukan ini sebelum tidur, kerana pada waktu pagi anda dapat menemui bengkak pada badan.
  3. Untuk masa yang lama anda boleh menyingkirkan kelaparan dengan menggunakan artichoke dan pasli . Apabila menyediakan hidangan, tambah halia dan nanas, kerana produk ini mempercepatkan proses pemisahan lemak.

Pemakanan model selama 3 hari

Terdapat pilihan yang berbeza, kami menyarankan untuk mempertimbangkan pilihan yang tidak terlalu ketat, kerana sekatan yang serius dalam makanan boleh menjejaskan kesihatan, dan pada masa akan datang berat badan akan kembali dengan cepat.

Menu pemakanan model selama 3 hari:

  1. Sarapan : anda perlu memakan hidangan karbohidrat kompleks, contohnya, sebahagian bubur yang dimasak di atas air. Tambah gula dan minyak adalah dilarang.
  2. Makan tengah hari : makanan ini bernilai makan tupai, yang mana anda boleh memasak daging atau ikan kukus. Anda juga boleh memakan sedikit keju kotej.
  3. Perjamuan : makanan ini haruslah mudah, jadi lebih baik memilih salad sayuran yang dipakai dengan kicap atau jus lemon.
  4. Jangan lupa minum air sepanjang hari.

Pemakanan model selama 7 hari

Dengan cara ini kehilangan berat badan, anda perlu mengehadkan kandungan kalori diet anda hingga 1000 kalori sehari. Bergantung kepada berat badan awal anda, anda boleh kehilangan dua hingga tujuh pound tambahan.

Menu contoh:

  1. Sarapan pagi : dua telur atau 50 gram daging rebus rendah lemak, bersulang dengan 1 sudu teh mentega, dan teh hijau.
  2. Snek : teh hijau.
  3. Makan tengah hari : 100 gram ikan atau daging kukus, dan satu lagi salad sayur-sayuran yang dipetik dengan jus lemon , beberapa buah tanpa gula dan air panas.
  4. Snek : teh.
  5. Makan malam : 300 gram salad sayur dan teh.
  6. Sebelum tidur , anda juga perlu minum 1 sudu besar. air panas.

Model diet selama 7 hari juga mengambil kira penggunaan air dengan lemon, dan lakukan lebih baik pada perut kosong. Di samping itu, adalah layak untuk minum minuman panas, contohnya teh dan herba, tentu saja, tanpa gula. Ini penting untuk membersihkan badan.