Sehingga kini, diet "17-hari" Mike Moreno telah mendapat banyak populariti, yang memungkinkan untuk mengurangkan berat badan dengan memanipulasi metabolisme. Ia adalah kerana keletihan metabolisme berkaitan umur yang sering mengumpul gadis-gadis ramping semalam lebih pound berbanding usia 20 tahun.
Dr Diet Moreno: Asas-asasnya
Pakar pemakanan Mike Moreno cepat mendapat populariti di barat, kerana sistem makanannya tidak mempunyai larangan ketat yang wanita tidak suka begitu banyak. Hari ini, tekniknya dipopularkan oleh rancangan TV dan banyak tinjauan positif.
Diet Michael Moreno adalah sistem kuasa yang dikira selama 68 hari, dibahagikan kepada setiap kitaran 17 hari. Diet terdiri daripada empat segmen sedemikian, dalam setiap tempoh - dietnya. Oleh itu, semuanya menjadi pelan penurunan berat badan selama 68 hari. Terdapat pendapat bahawa diet ini untuk mempercepat metabolisme adalah salah satu yang paling popular hari ini kerana fakta bahawa ia "menyerang" badan dan tidak membenarkannya untuk mengurangkan metabolisme.
Tambahan penting - setiap hari anda mesti berjalan selama sekurang-kurangnya 17 minit. Ini membolehkan anda untuk menyokong badan dalam perkara yang sukar membakar lemak.
Di Amerika Syarikat, walaupun terdapat perkhidmatan untuk penghantaran makanan, yang secara ketat mengikuti rancangan diet 17 hari.
Diet Moreno: peringkat
Pertimbangkan tahap diet untuk mempercepatkan metabolisme, yang mesti mengikuti satu demi satu dalam susunan yang ketat:
- Peringkat 1, hari 1-17 (penurunan berat badan 4.5 - 5.5 kg). Jumlah harian kalori: sehingga 1200 kalori. Produk yang disyorkan: daging tanpa lemak, buah, tidak berbuah
sayur-sayuran, produk tenusu, minuman yang banyak (air, teh hijau). - Peringkat 2, 18-34 hari . Selepas penurunan berat badan dalam kandungan kalori diet dan berat badan, sebagai peraturan, terdapat kesan "dataran tinggi", tubuh menghalang metabolisme. Peringkat ini - melawan menghentikan penurunan berat badan. Kira kalori harian: 1500 kalori. Produk yang disyorkan: daging tanpa lemak, buah-buahan, sayur-sayuran tanpa pati, produk tenusu, minuman yang banyak (air, teh hijau).
- Peringkat 3, 35-51 hari . Jumlah harian kalori: sehingga 1200 kalori. Produk yang disyorkan: buah-buahan, sayur-sayuran bukan berair, produk tenusu, minuman yang banyak (air, teh hijau).
- Peringkat 4, 52-68 hari . Pada ketika ini, berat yang dikehendaki biasanya telah dicapai, dan ia perlu untuk menyokongnya dengan menggunakan cadangan peringkat kedua.