Untuk cepat menyingkirkan pound tambahan, anda harus menggunakan kaedah yang membersihkan usus dan membolehkan anda mengeluarkan kelembapan berlebihan dari badan. Semua orang boleh mengendalikan tugas ini. Untuk menetapkan semula 1 kg untuk 1 hari adalah mungkin, kedua-duanya dengan bantuan pembersihan usus, dan dengan bantuan diet khas.
Dalam kes pertama, anda mesti berhenti sepenuhnya makan makanan dan air. Sepanjang tempoh ini disyorkan untuk mengambil diuretik , berlari, dan juga jenis sukan untuk meningkatkan peluh. Oleh itu, anda boleh membuang bukan hanya satu kilogram berat setiap hari, tetapi lebih banyak. Di sini segala-galanya bergantung kepada berat badan asal. Perlu diperhatikan bahawa kaedah penurunan berat badan ini tidak sesuai untuk semua orang, kerana ia dapat memburukkan lagi penyakit kronik yang ada.
Bagaimana membuang 1 kg sehari?
Cara berkesan dan popular seterusnya dengan cepat menurunkan berat badan sebanyak 1 kg sehari adalah diet yang ketat. Walau bagaimanapun, sekatan harian dalam makanan boleh menjimatkan satu kilogram berat badan, tetapi bukan lemak berlemak.
Kaedah penurunan berat badan untuk satu hari mempunyai beberapa ciri yang perlu diperhatikan tanpa gagal. Menu diet untuk 1 kg sehari adalah seperti berikut:
- 6 pagi - teh hijau tanpa gula dan penggantinya;
- 8 jam - telur rebus yang keras;
- 10 jam - 100 g kismis rebus;
- 12 jam - 100 g susu ayam rebus;
- 14 jam - 250 ml. jus tomato yang baru dimasak;
- 16 jam - telur rebus;
- 18 jam - epal segar;
- 20 jam - 250 liter. kefir.
Produk ini tidak boleh diasinkan.
Rupa-rupanya, diet sedemikian mengamalkan lapan kali sehari sepanjang hari. Oleh itu, tubuh akan menerima tidak lebih daripada enam ratus kalori. Ini tidak mencukupi untuk berfungsi dengan normal semua sistem penting, jadi melekat pada diet sedemikian selama lebih dari satu hari tidak digalakkan. Ia juga harus diperhatikan bahawa pengambilan makanan harus sesuai dengan waktu yang ditetapkan. Penyimpangan dari jadual yang dikemukakan adalah dilarang.
Kaedah penurunan berat badan akan cepat menurunkan berat badan dan kelihatan lebih langsing di dalam perut.
Untuk menetapkan semula 1 kg untuk 1 hari juga boleh dilakukan dengan cara pemakanan pada buah yang dikira untuk hari dan pekerjaan yang bersemangat dengan sukan. Langkah-langkah ini bersama akan memberikan hasil yang diinginkan. Untuk mencapai matlamat ini, anda harus menggunakan tidak lebih dari satu kilogram buah-buahan setiap hari, melakukan aerobik, kecergasan atau joging. Diet dianggap berkesan, kerana buah-buahan dan sayuran adalah makanan yang mempunyai kandungan kalori negatif. Untuk pemprosesan mereka, tubuh akan membelanjakan lebih banyak tenaga daripada ia akan mendapat.
Semua kaedah di atas berbahaya, jadi sebaiknya masih berusaha untuk menormalkan berat badan dengan bantuan cara yang lebih lama untuk menurunkan berat badan.