Bagaimana nipis Nastya Kamensky?

Nastya Kamensky, peserta duet yang terkenal "Potap and Nastya" sentiasa menonjol dengan bentuk-bentuk megahnya. Lebih daripada sekali dia memimpin dalam penilaian wanita paling seksi. Untuk tahun lepas penyanyi itu telah menaip banyak kg dan mula kelihatan cukup besar. Di samping itu, seperti yang anda ketahui, orang yang dipaparkan di televisyen, kelihatan lebih lengkap. Dalam satu wawancara, Nastya berkata selepas melihat salah satu penampilan terakhirnya di TV, dia terkejut dan memutuskan untuk berubah.

Bagaimana nipis Nastya Kamensky?

Penyanyi itu tidak pernah menyembunyikan kecenderungannya untuk kenyang. Sebaik sahaja dia berkata bahawa dia boleh mendapatkan kilo dengan hanya memakan semangka. Kamenskikh mengatakan dia sering mencuba diet yang berbeza dan kelaparan, tetapi hasilnya kecil dan kilogram yang hilang selalu kembali. Itulah sebabnya dia memutuskan untuk radikal mengubah diet dan tabiatnya.

Kurangkan berat badan Kamenskikh mengatakan bahawa anda perlu bermula dengan menetapkan matlamat . Untuk motivasinya menjadi hal yang indah, membeli beberapa saiz yang lebih kecil. "Saya hanya membayangkan diri saya dalam imej ini dan kemudian semua keraguan merosot," kata penyanyi itu dalam temu bualnya. Tanpa matlamat yang jelas untuk mencapai kejayaan tidak akan berfungsi. Untuk mendapatkan sokongan, Nastya mula menjalankan blog video, di mana dia memberitahu rahsia dan berkongsi kejayaannya.

Untuk melihat hasil pertama pada skala mungkin hanya apabila mungkin untuk menentukan punca selera makannya yang besar. Kurangkan berat badan Nastya Kamensky mengatakan bahawa dalam kebanyakan kes masalahnya terletak pada keadaan psikologi. Ramai merebut masalah di tempat kerja, yang lain - cinta tragedi, dsb. Jika anda tidak mempunyai analisis bebas, anda boleh pergi ke psikologi.

Topik bagaimana Kamensky Nastia telah kehilangan berat badan, baru-baru ini berada di puncak populariti. Banyak majalah dan program televisyen menjemput penyanyi itu untuk temu duga supaya dia mendedahkan rahsianya. Gadis itu dengan senang hati menerima jemputan, kerana dia mahu contoh yang betul untuk menjadi berjangkit dan orang juga mula berjuang dengan berat badan berlebihan . Nastya mengakui bahawa ia adalah betul untuk makan yang menyusahkan dan mahal, tetapi hasilnya akan bernilai semua usaha.

Anastasia Kamenskikh telah kehilangan berat badan, menggunakan kaedah seperti berikut:

  1. Perkara yang paling penting adalah untuk memerhatikan rejim, iaitu, makan setiap hari pada masa yang sama.
  2. Sarapan adalah hidangan yang paling penting, jadi Kamensky menghabiskan masa setiap pagi untuk menyediakan hidangan yang sihat. Penyanyi memilih oat untuk dirinya sendiri, yang mana ia membuat 50 g serpihan di atas air tanpa menggunakan garam dan gula. Untuk rasa dalam bubur, anda boleh menambah separuh epal hijau cincang dan 5 badam.
  3. Kamensky juga kehilangan berat badan kerana hakikat bahawa dia benar-benar meninggalkan manis dan tepung. Nastya menyediakan hidangan untuk sepanjang hari dan memasukkannya ke sudokachki. Silap mata ini membantu mengikuti peraturan.
  4. Penyanyi itu mengatakan bahawa mustahil untuk menemuinya di rumah makanan berbahaya, kerana ia adalah godaan sebenar untuk pecah.
  5. Kamensky kerap terlibat dalam gim, di mana jurulatih membuat program khas untuknya. Tanpa senaman, keputusan yang baik tidak dapat dicapai.

Sebilangan besar orang berminat dengan berapa banyak kilogram Nastia Kamensky telah kehilangan berat badan. Gadis itu secara terbuka bercakap mengenai hasilnya dan mengemas kini laporan secara kerap. Penyanyi itu mengatakan bahawa dia segera menetapkan matlamat untuk menurunkan berat badan, tidak memberi tumpuan kepada kilogram, tetapi pada sentimeter. Nastya mengakui bahawa selama dua bulan dia mampu menurunkan berat badan dengan tiga saiz pakaian dan di pinggang dia kehilangan 10 cm. Perubahan sedemikian kelihatan kepada setiap mata telanjang, kerana Nastya kelihatan sangat cantik.